А вес с утра 58 кг! Да-да и теперь я догадалась почему - КД, надулась как будто шарик съела.

Сегодня снижу калорийность.

Saharok
Приветик!Ну а весом-то что? Отвесилась?

Да какой там отвесилась, уменьшила калорийность а вес встал, и меня что-то на белки пробило, вот уже неделю как питаюсь творогом, ряженкой, орехами , курицей и омлетом, на другое вообще аппетита нет, а творог исключительно зерненый, может в него наркотики подсыпают?
Меню на сегодня
з- полбанки зерненого творога 150 гр, половинка творожного сырка сладкого, стакан ряженки - 400 кал
о- курица тушеная и огурец - 200 кал
п - два банана 200 кал
у - пол-банки творога, половинка сырка, стакан кефира - 400 кал
итого 1200 за день

Меню
з- творог зерненый (говорю ж пробрало меня на молочку) половинка сладкого сырка, курага 3 шт., чай - 300 кал
п- кусочек торта фруктового - 400 кал
о - банан и 0,5 ряженки -450 кал
п- яблоко 50 кал
у - кефир и виноград - 350 кал
итого за день 1500
Вот вроде бы особо и ни чего не съел, а 1500 кал, а тортика бы не было было бы 1100

Saharok
Привет!
На первой странице на фото очень красивая фигура - узкие плечи (моя несбыточная мечта, т.к. операций по сужению плечей ещё не придумали ), тонкая талия, фигура - гитара! Складок нигде нет, немножко поработать. Думаю поклонников у тебя много, мужчины очень такие формы любят! Ты в дневничке ещё где-нибудь фото выкладывала? Охота посмотреть...

#77

Эх, Ромашка! Наоборот с такой зад..ей одни сплошные комплексы, вот теперь когда всхуднула чуть-чуть стали внимание хотябы обращать, а раньше ничего подобного не было. Сейчас страницы где фотки найду.

27 и 23 стр.

Пишу что вчера ела
з- творог 150 гр, орехи 20 гр, курага 30 гр - 350 кал
о- овощи тушеные 200 гр, кабачковая икра 200 гр- 300 кал
п- яблоко - 50 кал
у - стакан кефира и банан - 250 кал
Итого 950 кал
Девочки вес стоит на глухо, опять 57,100
Не падает и все тут.

Сегодняшнее меню
з- 150 гр творога, 100 гр йогурта сладкого, 50 гр кураги - 350 кал
п - чай с сыром - 100 кал
о - овощи тушеные, икра кабачковая - 300 кал
п - йогурт питьевой 300 гр. -250 кал
у - стакан кефира и виноград 250 гр - 350 кал
Итого за день - 1350 кал

Так и думала что всё надумано! Очень красивая фигура, как я и думала, а главное к ней добавилось красивое лицо! Ни за что бы не подумала что у тебя комплексы - очень уверенно выглядишь, в джинсах мне вообще понравилось! А главное, как я писала достоинство такой фигуры - складок нигде нет! Ты можешь себе позволить носить тонкий трикотаж, например...
#77

С наступающим!
#77

#77

Спасибо девочки! И вас тоже поздравляю с Пасхой!!!
Очень плотно покушала в субботу вечером и в воскресенье, но вес сегодня 57, я думала после Пасхи побольше будет. Ела шашлыки, картошку, салатики ( но старалась есть овощные без майонеза) ну и конечно сладости и куличи. Посмотрю что завтра будет, а сегодня даже завтракать не захотелось.

Сегодня буду кушать
з - чай и 30 гр орехов - 200 кал
о - куриный рулет 150 гр, огурец, хлебец - 250 кал
у - творог 150 гр, варенье 1 ст ложка, чай - 250 кал
Итого за день будет 700 кал