Mifiriss, я просто слежу за количеством и качеством еды.

kulesh
я вот вроде тоже слежу.
но по примерам худеющих знакомых/форумчан, намного эффективнее подсчитывать белки/углеводы.
Попробую и расскажу,эффективрней это или нет

Привет девчонки!!! Подскажите пожалуйста какие вы каши на завтрак делаете или мюсли???Столько всяких на выбор,даже не знаю какие полезней.....

Здравствуйте, девочки..)))
я новая тут. зарегистрировалась, правда, почти год назад, почитывала изредка. потом забросила.
Но с лета меня начало распирать.. а сейчас дошло то критического значения и даже перевалило за него((( такой вес впервые( при росте 160 вес 72 (при том, что точно знаю, что мои весы безбожно врут килограмма так на 2 в меньшую сторону)
вчера отказалась от ужина.
сегодня на работе весь день читала форум, в т.ч. дневники.
сейчас из дома маленько освоюсь и тоже займусь дневником.

shopaholic
если мне не лень, я варю геркулесовую кашу(вода:молоко = 2:1).
рисовую точно так же.
масло,сахар не добавляю (но только потому,что не люблю.)
ещё в геркулесовую очень вкусно забросить пару крупных виноградин или покрошить яблочко. вкусно и полезно.)
и каша уже не скучная.

Всем физкульт-ПРИВЕТ!!! Я пришла сюда только сегодня! И сразу вопрос:Если я не так давно бросила курить,будет ли мне сложнее похудеть? (слышала, что когда бросаешь,то поправляешься быстро). Заранее спасибо за ответы)

Совушка я тож только сегодня.
и сегодня же собиралась бросать курить. но не случилось((( слаба плоть человеческая((

Фея_без_топора
У меня чисто случайно получилось бросить. Я 1 января после ночной смены,поняла что заболела ангиной((( И вот как-то само собой курить совершенно стало "не вкусно". И вот уже 11 число и пока я держусь,хоть и выздоровела. Главное твоё желание!

что за гадство. написала огромное сообщение а оно не ушло...

Девочки… а не подскажите ли вы мне, не имеется ли на форуме места для публичной порки??? Такого мааааааленького эшафотика, на который добровольно
выходила бы виновная личность и под одобрительные возгласы зевающей публики предавалась бы избиению и ругательствам.. представляете какая прэлесть??? И все довольны: и вуайеристы и эксбиционисты.. а уж про любителей садо-мазо я даже не упоминаю…
это я к чему…
я тут на офисную кухню сходила… и втихаря, под табуреткой, судорожно облизывая жирную ложечку, съела безе, проталкивая непослушные ломкие кусочки в рот своими жирненькми пальчиками, не оставляя им никакой надежды на спасение; икала, давилась, плакала но продолжала есть
теперь сижу в офином кресле, любовно поглаживая родной жир на животе, и вожделею порки на 100 плетей…
может для таких маниаков как я отдельную темку с приспособлениями из секс-шопа типа плеток и пр..

мда... видимо из мазохистов я тут одна.. может мне на другой форум?? более близкий моим извращениям )))))))

Я за праздники поправилась! Блин, нету у меня силы воли, надо работать над своими мозгами... Подскажите кто как худеет.

Ну как сказать... Когда куришь, то от нечего делать говоришь: "пойду-ка, покурю", а когда бросил: "пойду-ка пожру!" Я сама не курю, но если брать в пример меня и мою сестру, все именно так и есть, к тому же, когда она бросила, то тоже есть ходила от не фиг делать

Девочки, это миф. Проверено на собственном опыте.