Ну да, другой порядок числа все же.

Потому что мы стройнеем по диете доктора Дюкана, слышала про такого?
Вот в его рекомендациях в день можно 2 допустимых продукта из списка. В том числе там есть стол.ложка кукурузного крахмала. Он необходим, как загуститель, или когда нужно заменить муку. Я, допустим, раньше совсем не употребляла кукурузный крахмал. Зато прекрасно ела сладости и булочки.)))) А теперь отказавшись от всех практически вредных углеводов, я иногда готовлю себе блюдо и добавляю этот крахмал. На мой взгляд лучше сделать "безопасные" блинчики или запеканку с ним, чем мужественно отказаться от всего. А потом сорваться и натрескаться всего подряд... Так что если есть возможность питаться вкусно и худеть при этом, зачем же от этого отказываться?

Да нет не готовый, сама сдела из обезжиренного молока - 2 ст. ложки, капелька стевии - это натуральный заменитель сахара, и 6 ложек сухого обезжиренного молока 1,5% все смешала, и застывать поставила, правда он нифига не застыл , но по вкусу получилось как сгущеное молоко, очень вкусно

Да только я поняла, что очень легко переборщить с этими допустимыми продуктами - очень уж мало их можно. Поэтому нужно четко продумывать менюшку, особенно если собираешься делать какой-нибудь десерт.

Слышала, слышала. И вот утверждаю, с цифрами в руках, что в этих разрешенных продуктах нет НИКАКОЙ логики. С таким же успехом можно было и сахар разрешить и муку, а лучше гречку или овсянку.

Ну, если ты подсчитаешбь ккал и ГИ, то поймешь, что можно было и обычными блинчиками питаться, если в таком же количестве, как "разрешенными". Это чисто психологический прием. И это иногда срабатывает.
Кстати, чтоб не срываться на сладкое, мне сейчас достаточно съедать сложные углеводы на завтрак и немного на обед. Я сыта и никаких булочек вообще не хочеться.
Менюшку всегда надо продумывать, особенно когда дети голодные из школы прибегают. Ну и тем более, когда худеешь, на любой диете.

Likysa, привет!!! Как давно оказывается я к тебе в гости не заходила
Поздравляю с появлением на линеечке двухзначного числа

Likysa, привет!


Нет, логика есть. Мне лень это все обьяснять тут, но можешь почитать его книгу и все поймешь. У него принцип другой. Дело вообще не в калориях. А в том, что белок трудно переваривается организмом, точнее организм тратит больше энергии на его переваривание, чем просто получает из самого белка. И тогда организм тратит "запасы". А если мы ему подкинем сложных углеводов. То ему не надо будет тратить "запасы", а он получит энергию из них. Вот такая примерно схема. Поэтому каш низзя.))) И жира тое, белок должен быть не жирным еще при этом.
Зато можно овсяные и пшеничные отруби.)) Очень полезный продукт, но в них опять же много белка, как ни странно.))
А из них получаются, кстати, вкусные кашки.
Тут или ты придеживаешься его системы, или стройнеешь самостоятельно. И тогда сама решаешь, что тебе полезнее. Это кому как легче на самом деле. Мне, например, на системе проще, я это давно поняла. А кто-то наоборот не может, жить по правилам. Так что сколько людей, столько и пристрастий...)))


Да,это точно. Я всегда если делаю десерт, то делю его потом на 2-3 дня. Ведь важно же просто что-то вкусненькое с кофейком получить, а не наестся до отвала...
Вкусный белый шоколад получился? Может и мне попробовать.... У нас сухое молоко какое-то все солоноватое продается...И конфеты все солоноватые из него.

Кэт
Синеглазка
ssera

Девочки, всем привет! Чего-то я редко стала сюда забегать. У меня на работе завал перед лагерем, т.ч. времени на форум почти не остается.

Вес скачет как зайчик после ЧБ дня был отвес 400 грамм после БО привет + 300 качели какие-то, но очень радует, что хотя бы не растет, посмотрю, что дальше будет...

Ем вроде бы все в рамках, но мне кажется я стала много соленого есть, наверное, из-за этого еще вода задерживается и КД скоро...



Ага, Кать, все солоноватое, не привычно на вкус немного. Шоколад можно делать с добавление какао получается по вкусу как настоящий молочный, нужно только замешивать очень густую массу если нужен именно "шоколад", хотя и жиденьким крем вкусный им прикольно, например, сырнички намазывать...

Привет!
Поздравляю тебя с 2 циферками. Ура!

Самое главное, чтобы у тебя твой похудательный процесс шел!

Я одно время постоянно делала дютеллу и в морозилке хранила, в формочках, такие конфеты получались. Сейчас что-то забросила...Надо будет сделать опять.

Кэт
Алка Фиалка
Синеглазка
ssera

Привет всем, кто сюда еще забегает!!!

Всем рада!!! У меня все в порядке, процесс постройнения движется потихонечку. На улице настоящее лето, красота... Сегодня почти целый день гуляла с девчонками, пока гроза не грянула!
Скоро на форуме совсем тоска будет. Все будут загорать и купаться!!!

Здесь была сегодня!
Отметилась...

И я только отметиться..
Что с весом?

Я так понимаю, у вас заезд? На долго ты пропала?