Ну как позанималась?
Я сегодня не очень, только восемь упражнений сделала. У меня "кренделек" не получается, сейчас пойду еще видео смотреть.

а так оно и было


Ага. Особенно этот форум

Да у меня тоже не очень....я его вообще отменила и свое придумала на растяжку наружной части бедра,и еще одно на икры себе примастрячила

Молодец!

марррийка а сколько по времени ты занимаешься?

Маш, привет!
Сколько тут у тебя всего напроисходило, пока меня не было Хорошо, что все так обошлось.

Ну, ты - большая умничка! Замеры просто впечатляют!!!! Забегай ко мне, а то я свой дневник сегодня еле нашла
А сколько у тебя времени на бодик уходит в день?

вобще минут 25 в среднем....но я там еще свои упражнения добавила....но в 15 я как то не совсем укладываюсь

да....эт точно....

А меня то как впечатляют!!!!!прям супер!!!в зеркало приятно смотреть!!!

марррийка а питаешься как?

питаюсь....ну так....потихоньку.....в принципе по Миримановой,т.е. до 12 каллорийненько....ну эт редко,а после уже аккуратненько,и после 6 не кушаю,уже так привыкла что одна мысль о еде вечером тошноту вызывает

Нууу ты молодец!!!! Всё, беру теперь пример с тебя. А то я что-то за последнее время снова стала кушать вечером.Ээээээх

Марррийка
привет
кааааакие у тебя красиииивые замерчики)))))) мне б такие))))
бодиком заниматься продолжаю.....только после упражнений на пресс добавила упражнения от ТРЕНЕРА, которые она выкладивала в теме..ЖИВОТ после родов.......занимаюсь и тем и другим по 2 раза в день
РЕЗУЛьТАТ: не миллиметра ни скинула !!!!!!!!
вот ведь зараза....ну не может такого быть....я после упражнений на пресс аж скулю.....и все равно не сдвигается.....
как у тебя так запросто получается....может у тебя измерительная лента волшебная??? подари а??

TatyanaAvci1
ня....эт вместо ленты

,знаешь я вот делала тяжеееелый комплекс....где то он там у меня есть в начале....как бы мож чего от него и подтянулось...но так....я тоже там аж пищщщщщала...а толку не было....а вот с бодиком как то так оппа и пошло....

УУУУАААААААУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!была сейчас в магазине а там две тетеньки на меня смотрели смотрели и говорит одна другой смотри какая фигурка,как точеная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пусть это были тети,пусть для них все что худее них точеное,но ТААААААААААК приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!просто слов нет!!!!!!!!!!!!!!!

oyyyyy kak rada za tebya))))))) to4no.....takie poxval'bi tol'ko stimuliruyut))))) umnichka)))))tak derzhat' !!!!!!

a ya poshla press kachat'.....mozh i menya poxvalyat...let etak cherez 100)))))