Просто замечательно.


Правильно подметила. Я как только заброшу записи, так сразу Жора прется. Обычно в выходные не до дневника.


Вот теперь жди подвижки на минус. Мы тоже ждем.

Вот, вычитала на нашем сайте:

4. Можно ли с помощью упражнений похудеть в нужных местах?

Едва ли. Говорят, что можно избавиться от жира в нужных местах, разрабатывая расположенные там мышцы, которые якобы сжигают лишний жир или «плавят» его. Однако ученые считают, что этого не происходит. Авторы одного исследования, о котором говорится в прекрасной книге «Физиология фитнеса» (ее написали американские профессора Мак-Ардл, Кэтч и Кэтч), измерили подкожный жир под мышками у теннисистов. Оказалось, что на правой, более мускулистой руке было столько же жира, сколько на левой. Жировые запасы сжигаются только при создании дефицита энергии, но мы не вольны убавить здесь и прибавить там.
По данным исследований, жир сначала исчезает с лица, груди и живота. Действительно, жировая ткань брюшной полости податливее, чем на других частях тела, например на бедрах. Так что, если вы стараетесь избавиться от животика, вам может показаться, будто вы похудели там, где нужно, потому что изменения будут быстрыми и заметными. На самом деле, вы худеете везде.
Тем не менее с помощью упражнений можно исправить фигуру: увеличить мышечный тонус, гибкость и подчеркнуть мускулы. При этом создается полное впечатление, что вы похудели в нужных местах. Возможно, потому и возникло это заблуждение.



Теперь думаю, нужно ли крутить обруч?
Как Вы думаете? Обруч вообще помогает стройности талии?
У меня ноги и бедра похудели (я даже не против, чтобы они остались такими, как сейчас) а вот талия - это кошмар! Раньше у меня разница между талией и бедрами была всегда 30 см! Фигура - песочные часы (пусть и большие ), а сейчас эта разница едва ли составит 15 см...
Поэтому вся моя надежда была именно на обруч

привет! зашла к тебе по делу:) я на этой неделе нашкодила:) выбилась из рядов пионерочек! разгруз запланировала на субботу, так как надо завтра скушать остатки сегодняшнего ужина, а то жалко выкидывать. а вот в субботу с удовольствием:) я на молокочае, а ты на овощах:) как на это смотришь??

в субботу в гости приглашены друзья на креветки
Так что разгружаюсь сегодня.
Кстати, решила попробовать все таки молокочай. Вообще у меня организм молоко не любит . Но решила попытаться - если все начнет болеть и крутить, то просто продолжу разгруз на овощах. А если все будет ОК, то отмолокачаюсь по полной в надежде на завтрашний отвесик.
На весах сегодня, кстати 87,5 я ужн почти догнала свою линеечку

да, люди!!!! Я влезла в заветные джинсы!!!!!!!!!!!!!
Месяца два назад я специально в них сфотографировалась, для истории, так сказать. Они не сходились на животе вообще.
А теперь я их застегнула!!!!!!!!!!!!!!
Обязательно выложу фото - похвастаюсь

маладес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У-М-Н-И-Ч-К-А!

Половина одиннадцатого - полет нормальный
по-моему, организ еще не понял, что кроме чая с молоком ему сегдня ничего не дадут

Действительно, мысли не только у дароков сходятся...

без пяти два.
Коллеги ушли обедать. Сижу. Пью.
Выбираю путешествие к Деду Морозу в Великий Устюг. Кстати, никто не ездил?

Kisania
Спасибо, дорогая!
День действительно начался по-доброму
На весах 86,6
Вечером - креветки. Надеюсь они не очеь помешают ЗОЖ

Сдобная особа, поздравляю с похудением!!!! Ведь так приятно, когда брючки застёгиваются!!!!!
А криветки это объедение

Сдобная особа, приветики!
С отвесиком тебя!

Однозначно помогает. Хотя бы исходя из того, что все упры на талию ориентированы на скручивания или наклоны в сторону. А при кручении обруча - ты наклоняешься против воли, да еще и напрягаешь нужные мышцы.
Молодец, что влезла в брючки, как же это приятно.. Теперь готовь для стимула следующие, которые сейчас только до коленок налазят..

Креветки - это самый что ни на есть ЗОЖ по-моему. Так что - приятного аппетита.

Ну что хочу сказать. Опыт разгрузочного дня для меня оказался не то, чтобы удачным
На утро субботы был отвес в 900 г, а на утро воскресенья все вернулось на круги своя.
Сегодня вес 87,7.
Как будто разгрузочного дня и не было . И еще, простите за подробность, у меня запор начался с субботы. Могло так молоко подействовать?
В общем, пока повторять молокочай желания нет. Может, я что-то неправильно делала? ведь на всех он действует...

Сдобная особа, Катюш, это из-за этого у тебя вес такой... давай, принимай меры, надо срочно к ежику бежать... Все наладится...
#77

Сдобная особа, привет!

Запросто. Когда у моей малой были такие проблемы - кроме кисломолочки врач запретила другие молочные продукты - молоко в том числе. Так что принимай меры!! Это не есть хорошо.
Ну, Кать, на всех же по разному..
#77