да нужно ещё взять с тебя пример и заниматься по утрам спортом,тем более что время позваляет я работаю с 11 а иногда и с 12,но так и не могу приучить себя вставать хотя бы в 9,надо брать себя в ручки

итак на весы не встаю встану через недельку,так что по привесам ничего не скажу,вчера пол часика но все же позанималась спортом,взмокла вся с непревычки...
итак вчерашнее меню
завтрак мюсли с молоком
обед салат из капусты котлетка маленькая и ежик,пол стакана персикового сока
перекус стакан томатного сока
ужин греческий салат и немного копченого окорочка
а потом был косяк сосиска и пару ломтиков каротшки фри не выдержала когда мужа кормила

Всем привет!эх...скорей бы догнать линеечку...вчерашнее меню
завтрак мюсли с молоком,два хлебца один с семгой и один с сыром,чай
обед капустный салат с корейской морковью,куриная колбаска
перекус плавелный сырок,чай
ужин салат из маринованой свеклы,немного фаршированого окорочка
и через минут 20 продегустировала киевскую котлету
перед сном сьела мандарин и ананас свежий кусочек
как то наличие мясных блюд на ужин многовато...но ела на работе пришлось выбирать из того что есть,а ещё старалась пить воды побольше ну 1,2в меня влезло,но 2 литра все никак не осилю

Asfodel
Доброе утро
Ты на весы ещё не вставала,сколько примерно привес у тебя?

вставала привес был 3кг,остался 1,6,1,4уже ушло

Остаток тоже долго не задержится.
Как настроение ?Какие планы на сегодня?

#77

сегодня на работу всего на пару часиков пойду,сейчас мужа обедом накормлю и хочу хоть пол часика спортом позаниматся,а после работы по магазинам пойду с подружкой,домашние дела подождут:)

Asfodel
У вас уже обед,у нас только 9 утра
Правильно,надо себя любимую побаловать..

да у нас 12.50 сейчас:)

ну вот от моего привеса осталось 700гр,и я догоню линеечку,поскорей бы,как оно быстро наедается и как же долго скидывается...
вчерашнее меню
завтрак-мюсли с молоком,два хлебца с творожным сыром,чай
обед-лапша куриная,немного плова с курицей и огурец
ужин-салат слоеный грамм 100 не больше(пекинская капуста,ветчина,яблоко,яйцо и сыр)и творог зерненый
еще вечером ела фрукты-ананас,яблоко и питьевой йогурт пила

Asfodel
Привет
С отвесом тебя Менюшка хорошая

спасибочки,да надеюсь завтра будет последний отвес от привеса

Обязательно будет Как у тебя со спортом?

Всем приветик!со спортом туго,надо куда то записыватся сама никак не могу пинка не хватает,отвес сегодня маленький,весь привес не убил вес 86,3
меню вчерашнее
завтрак мюсли с йогуртом,два хлебца с творожным сыром один и один с семгой,чай
обед капустный салат,котлета и куриное бедрышко копченое
ужин тушеная капуста с фаршем,йогурт питьевой и яблоко

Мне больше нравится дома заниматься,ни куда идти не надо,не кто на тебя косо не смотрит и дешевле. Но если дома не можешь то запишись обязательно.Фигурку подтянешь,да и чувствуешь себя после спорта счастливее