Бася
Ну где, где твоя партийная совесть????
Я ж неделю целую делаю пассы в сторону мужа, чтоб он проникся этой идеей!
Щенуля - мечта!

Вобщем, я зашла изобразить отчет:
Весы уже подмигивают цифрой 74, но как-то не уверенно
Сегодня не день, а сплошной ЗОЖ:
- утром геркулес с изюмом, залитый кипяком + з.чай с молоком
- поход пешком
- кофе с сухарем
- велосипед
- суп овощной с перловкой, курогрудь запеченая
- домашний фитнес (ген.уборка)
- творог с медом
+ 2 л воды

Видимо, нету...................

У меня сегодня как-то не очень, пол-дня прилично-ЗОЖные, а пришла с работы и съела лишнего да не вовремя.
Думаю, это вещи связанные, надо кушать на работе, чтоб по приходе домой особо не расслабляться.

Какая собака!
Прям почти не хуже кота

Вот такая напоминалка.
1. зарядка вчра-сегодня, совмещенная с прогулкой ++
2. вечерний стоп +-
3. комплимент себе +
4. со стороны (на работе) ++
5. синие брюки
6. процедуры с глиной -
7. втираю регулярно, но не масло
8. ледяное умывание ++

По поводу ЗОЖ-питания:
теперь по утрам ем ЗОЖ-мюсли, т.е. геркулес + изюм залитый кипятком
и 7-я, наверно, попытка сделать простоквашу - и только 2-е удачные. Почему так?????
Вместо простокваши - КИСЛАЯ ВОДА!

Сегодня такая картина:
- ледяное умывание
- питание - полный ЗОЖ, но в 9-вечера пришла подруга и оп, полночные посиделки
- зарядка + прогулка
- 1,5 литра воды
- 2 комплимента
- массаж
- синие джинсы

Нет, читаю тебя, Вандочка, и тихо радуюсь, что Бася так далеко живет от меня!
Я её люблю очень-очень, но на такие подвиги просто не способна, мне и баня с массажем уже не поможет!
А ты молодец!

Дачница
Татьяна! Здравствуйте! Какие гости!
А мы тут недавно про вас вспоминали!

Да нет, Таня, все не так страшно как кажется или читается.
У нас на этой неделе нестыковка по рабочим-нерабочим дням и я вот катаюсь в одиночестве. Это тоже неплохо, но ТАКОЙ нагрузки, конечно, не получаю.
Кстати, Бася тоже говорит, что и у неё в одиночку хуже получается.

Да я всегда заглядываю, просто времени нет писать - ВЕСНА!

Вот для чего приличного, Таня, у тебя "весна".
А как ........ в мой огород - ты всегда пожалста!

#77

Это так!!! Улыбнулись и не расслабляемся!

Писать сил нет, т.к. тока приехали, поэтому дублирую сюда отчет из групповых:

Отчитываюсь за 23,24 и 25-е
вес пока не пишу, т.к. была в деревне, а весов там нет, зато бааальшой огород и сплошной огородный фитнес
1. зарядка и прогулка по полям и лесам ++ +
2. велосипед ++ +
3. вечерний стоп ---
4. комплимент себе -+ +
5. со стороны, каталась на велике так мне из встречных машин сигналили и махали = засчитываю за комплимент +++
6. синие джинсы и синий свитер ++
7. процедуры с глиной одна в бане +
8. втираю регулярно, но не масло++
9. ледяное умывание ++ +
10. массаж +
11. Вода 1,5 л +++

С корабля на бал?
Приветствую!

Бася, привет!

опять дубль отчета
Отчет за 26 и 27-е апреля:
Зарядка ++, причем вчера с массажем, а сегодня с прогулкой
Вечерний Стоп +-
Комплимент себе перед зеркалом ++ (начинаю учиться делать себе комплименты)
Комплимент со стороны --
Элемент фиолетового цвета в одежде(аксессуарах) ++ нашла у старшей бирюльку с фиолетовым камешком и прицепила к рабочим ключам
Вода, не менее 1.5 литра в день +- сегодня не допила
Процедурки(в основном с участием голубой глины) - -
Втирание масла оливкого или миндального ежедневно ++ заменяю масло жирным кремом
Утреннее ледовое умывание ++ с ромашкой

Ещё вчера контрастный душ и 10 км на велосипеде + бегом за ребенком, который освоил велосипед с приставными колесиками

Вы уже освоили? Молодцы!
Мы ещё тока в процессе

А ты чего, ещё в Москве?