калорийка
а оно и так в морозилке живет
надо освободить ее, чтоб разморозить - да переставить холодильник из кухни на балкон...
на работе удалось пристроить 1 кг а всего их 3...
вот думаю, хотя бы из небольшого кусочка что-нибудь типа шмальца изобразить - период нынче простудный, чесночку побольше да тооонким слоем на тооонкий хлебец...

#77

Лепестки закончились. Суммарный "сброс" - 2,5 кг. Неплохо, но все же при таких темпах - это, скорее, избавление от жидкости (но никогда до этого не задерживалась она у меня в таких количествах ). Возможно, могло уйти больше, но эти дни по вечерам съедала с чаем по несколько ложек меда - горло сообщает, что очень хочет заболеть... Ну хоть пузо "сдулось" - оно у меня первым и вываливается, и убирается...

С сегодняшнего дня считаю калории. Ну и новая перспективная цель - 61 кг у Новому году...

Вот, завтрак из перловки, два "бутера" из вафельных хлебцев с сыром и листьями салата + кофе = примерно 260 кк.
На обед запланирован суп со шпинатом и яйцом, на перекусы творог 0,5 и помело.

Всем хорошего дня!!!

Приветик Жень
Такую же цель к НГ поставила Думаю, до 62 не получается похудеть, может до 61 лучше дело пойдет

Катюш, ну мы с тобой теперь ноздря в ноздрю пойдем Хотя и раньше разброс не сильный был Да и ваще близнецы-блин-братья у тебя пуховичок-то чооорний жив еще? а то я обещала, но так в своем и не сфоткалась - чтобы сравниться

Правда... это... нам сейчас пиццу привезут по небольшому торжественному поводу... не откусить ни разу вместе со всеми низзя... ну, еще кусочек домой утащу... одно утешает - недавно творог в себя закинула, и что-то места совсем не осталось...

ну зима не за горами Мой пуховик живой, я в том году его только купила так что на эту зиму еще пойдет. Вот сегодня уже в нем утром ходила с собакой гулять, 0 градусов было - холодно Днем вон до 5 градусов только прогрелось, хотя солнце яркое

ох ну ни фига себе....

я еще в куртеечке бегаю, хотя сегодня руки замерзли и коленки - пора перчатки откопать да теплые колготки....

В общем, так я и не попробовала сегодня свой суп со шпинатом. Но дочка сказала, что вкусный получился

Чтоб добавить белков и не сильно перебарщивать с кк поужинала двумя вареными вкрутую яйцами, зажевала листиком айсберга... Вечерком - кефир по рецепту serge1986: на стакан полчайной ложки корицы и красный молотый перец на кончике ножа...

Из физнагрузки - 20 минут кардио+20 минут на пресс от Джиллиан
#77

16 окт

65,7
кд так что особо не попрыгать в ближ дни...

Kimiko, Женечка, привет!!!
КД.. У меня тоже КД.. Все проходит, пройдет и это может и приличный отвес порадует??? Ждем??

Синеглазка

Оксанчик

на самом деле я за прошлую неделю неплохо жидкость выгнала, хотя у всех она перед кд задерживается и дает ощутимый привес... у меня вот середина цикла дурная на этот счет почему-то... и к кд я ваще дохля становлюсь - сегодня вон с утра любовалась собой в зеркало: ни живота, ни жопы

Ыыыыы, сам себя не поздравишь - ниХто и не вспомнит....

#77

#77
17 окт

вес утром 65,6 - минус 100 от вчерашнего

физнагрузки не было - весь вечер занималась паровыми котлетами из индейки: я их делаю бабушкиным способом, потому и время отнимает...

остатки перловой каши отправились в морозилку... сегодня на завтрак - многозерновые хлопья...


а еще... девочки... ой... только не пинайте....

вот не срослось у меня с МММ - мужчиной моей мечты, которого я встретила месяца полтора назад... зато появился молодой воздыхатель... в последнее время гнала от себя всех, кто моложе 30... а тут... сама нинаю, что в мозгу перемкнуло... да и на фоне других его ровесников, не скажешь, что маленький... редкий случай, когда мозги зреют достаточно быстро...

Женя привет#77

Я вообще в этом ничего криминального не вижу У меня у сестры второй муж на 10 лет ее моложе, они познакомились, когда ей было 35 а ему 24, у нее к этому моменту было уже двое детей подростков, они вместе 11 лет Зато есть стимул всегда следить за собой и выглядеть моложе

Жень привет!Вот тебе и стимул худеть-новые отношения..

Катюш, Людок...

Ой, девоньки... 13 лет!!!! ТРИНАДЦАТЬ
А стимул худеть ой-вэй какой... он таааакой хуууууденький.... что иногда я просто боюсь его сломать
но самое-то страшное... знаю его маму... ей 42 так и хочется при мимолетной встрече на улице сказать - "привет, свекруха"