Ну да это верно.
Мой обед:
помидорка, капуста свежая, морковь, чеснок, две курино-капустные котлеты.
в общем клетчатки я объелась

Не печалься). В морковке и капусте где то 3% содержания клетчатки только. Человеку в день нужно около 30 граммов. Так что килограмм нужно их съесть, чтобы только норму набрать, а уж объесться, я не знаю даже. Столько просто в желудок не влезет.

в мой всё влезет))) ладно шутки шутками, но мне кажется я съела ооочень много))

итак, мой ужин:
гречка (немножко)
огурец
помидорка
маленький кусочек сыра (17%) ииии
Каюсь, но сарделька. (изза отсутствия других вариантов).
О вреде сарделек знаю, но просто кушать хотелось((

Просто кушать хотелось сильнее, чем просто похудеть
Ну то тебе простительно, не сама же ты рулишь всем этим процессом. Еще мудрость нужна чтоб подстроиться под эти обстоятельства необходима.
А ты пробуй матушку на свою сторону переманить. Мотивашками там подбадривай. Или у нее нормально все с весом?

У неё как раз и не всё нормльно. Она родила год назад, возраст и всё такое. В общем она весит поменьше меня но и ростиком пониже. Хочет, но всё работает и работает. Потихоньку втягивается. Я сильно не давлю, потому что вижу что ей тяжело - депрессия у неё. Раньше то она как манекен была (я в сравнении с мамой раньше медвежонком казалась). Потихоньку тоже придёт в наши ряды)

УУУ... А чего это? От веса штоли? Дак решаема все, чего сразу в депресняк подаваться то? Ты ее к нам зови, пусть дневничок создаст, для организации процесса так сказать. Смотришь и пойдут дела в гору. А депрессировать - это не дело. Делами надо заниматься а не гнобить себя по пустякам.

Просто были всякие проблемы, потом роды. В общем и из-за веса тоже. Для неё крайне необъяснима ситуация, когда она не может подобрать себе одежду в обычных магазинах. Да я бы с радостью её позвала, но она целый день работает сначала, а потом домой приходит и с ребёнком сидит. Ну она потихонечку начинает втягиваться. Ковалькова тоже читает. Утром перед работой хоть немного, но крутит педали. Майонез решила больше не покупать)))

Как вы думаете макароны скушать на обед смертельно? Завтрак мой был - апельсинка.

А вот неправильный у тебя, Дианочка, завтрак. Одной апельсинки мало, конечно. Недостачу калорий ты снова попытаешься наверстать вечером: котлетки, сардельки...

Милена-61
Да насчёт завтрака согласна, но это всё, что было в холодильнике((( Сегодня пойду затариваться в магзин, а то всё нормальное питание испортит это!!!!))

Если еще не пробовала добавлять в пищу отруби, то стоит их использовать. Утром каша из любой крупы с отрубями - пользительная вещь!

Привет, солнышко!!!! Как тут у тебя интересно))))



Если из твердых сортов - совсем не смертельно))) Я тут два дня в саду спагетти хомячила на обед - так ничего - пока не прибавила)))))

Держись - буду забегать в гости тебя проведывать - да и ты заходи - БУДУ РАДА))))

Понятно, всегда так, сначала проблемы, потом роды. Но ничего, все придет, все выдержим!


Кабздец ситуация, чего, наладить вам поставки большой одежды?

Ничего, все образумется, все будет х о р о ш о ! И давай ее к нам, давай, скажи что ей все рады тут. Смотришь, и продукты пойдут нашенские!


Значит есть надежды же, есть!

Диан, ничего не смертельно. Играй с чем играецца. Не можешь по правилам, играй без. Старайся выигрывать. Ты все уже знаешь. Мудри, твори, креативь. Главное бей на то, чтобы выиграть с наименьшими потерями, если че. Если по правилам не получаецца. Старайся по ним конешь но раз на раз не приходица. Так что выеживайся как можешь. Главное здесь в том, чтобы не сдаваться, понимаешь. Идти и идти и только вперед!

Вот кстати да! У нас как будто город худых! Нет специализированных магазинов для людей полных. Они конечно есть, но их крайне мало и фасоны в таких магазинах, а также качество оставляют желать лучшего. я думаю, что такие магазины-прибыльный бизнес. А ещё мне маму жалко (она у меня красивая, а в последнее время совсем про себя забыла). Ладно хоть Ковалькова читает и что-то начинает предпринимать.

А ещё к концу дня обнаружила проблемы с недостаточностью времени. сейчас пишу работы зачётные. их три. две уже почти доделала. ещё одна нужна. наверное в ущерб учёбе сейчас всё таки покручу педали))) тем более мои предучебные прогулки завтра явно отменяются - начался сезон дождей((( да и физра значит завтра будет лёгкая (зачёты в основном сдавать будем). а ещё утром мне к 11,30 - тоже может найду времечка для всего физического)))

Главное предложение!
Тока не это!

Забей на дожди! Все очень в кайф. Даже в дождь. Зонтик. Или пленка. Или еще что ни будь. Это по началу кажется дождь, значит плохо. Это мышление не наших людей. Я когда регулярно занимался бегом, каждый день, невзирая ни на что, то понял, что больше всего мне нравится бегать в дождь! И осенью! И в сумерки! Кто знает, что для себя откроешь ты. Пробуй. Главное не бойся и не следуй тупым, придуманным ленивыми и тупыми людьми стереотипами!