Похудеть бы!

Адвокатесса

Я конечно не Гуру, но на мой взгляд я бы добавила следующее:

Надежда Щ писал(а):

Завтрак - яйцо, куриная котлета, овощи или каша или кусочек цельнозернового хлеба, чай с / с.
Перекус - фрукт или хлебец с сыром или йогурт
Обед - салат из свеклы со сметаной, куриная котлета, рис/гречка/макароны из твердых сортов и чай с/с.
Перекус - овощ / фрукт / творог/ йогурт
Ужин - кефир 0,1.
Вот такой рациончик получился..... :oops:

Надежда Щ

Адвокатесса
Я поняла что не так я питаюсь раздельно вернее стараюсь то есть белки-овощи, белки-углеводы и как бы куриную котлету и хлеб и кашу вместе есть нельзя. Вот и получается что к завтраку я могла добавить только овощи....А макароны лучше есть с рыбой...так что полная засада...

mari_73

Надежда Щ
Привет Наденька! Не пережевай пойдёт прогрес! Я то же что то торможу, хотя рацио в кулаке держу. У нас всё получится! Главное не сорваться потом, когда дойдём до цели.

Ветренная Кошка

Надежда Щ, привет!!! Я вот почитала тут, и пришла к выводу:
В мире произошли магнитные бури, которые повлияли на некоторых индивидов сбрасывающих лишний вес с бочков и попок. Поэтому вес у них встал, и вообще были некоторые неприятности. Но бури ушли и все теперь будет лучше. ГОРАЗДО!!!! Так что, выше нос. Блеск в глаза. И вперед!!! У нас впереди еще столько интересного. Лови стимуляху:
#77

Надежда Щ

mari_73 писал(а):

Главное не сорваться потом, когда дойдём до цели.

приветик, боже когда же дойдем да той цели.....

Ветренная Кошка писал(а):

Лови стимуляху:

приветик, стимуляха просто класс! А насчет магнитных бурь правда что-ли?

Надежда Щ

Всем приветик, в субботу вес было дело двинулся 103,4 показали весы, но в воскресенье был прям таки сушняк какой-то весь день пила как сумасшедшая и сегодня встала отекшая и на весах 104,2 :cry:

Рацион на сегодня:
Завтрак-каша пшенная 200 гр, чай с\с
перекус -чай с\с
обед- рыба минтай 250 гр, салат мясной 150 гр
ужин- еще не придумала...

shfk

Надежда Щ приветик... а в это воскресенье наверное у всех был сушняк, к кому не зайду все воду пили без остановки

#77

Надежда Щ

shfk писал(а):

а в это воскресенье наверное у всех был сушняк, к кому не зайду все воду пили без остановки Smile

Я не пойму мы все настолько одинаковые если у кого-то плато и другие не отстают если сушняк то тоже рядом еще бы знать на перёд когда и что случится.....

shfk

Надежда Щ если бы все перед знать - бы ло бы конечно превосходно, но скучно

mari_73

Приветик!!!

#77

А я в субботу хряпнула :beer:

, и заработала то же сушнячок :tonu:

Стройная Москвичка

Надежда Щ привет

.

Надежда Щ писал(а):

shfk писал(а):
а в это воскресенье наверное у всех был сушняк, к кому не зайду все воду пили без остановки Smile

Я не пойму мы все настолько одинаковые если у кого-то плато и другие не отстают если сушняк то тоже рядом еще бы знать на перёд когда и что случится.....

А я в субботу опилась, пить хотелось целый день ужасно.
Хотя спиртное не употребляю (новый год и день моего рождения считать не будем :oops:

).
В воскресенье даже отеки были на лице, хотя они у меня редко бывают.

Надежда Щ

shfk писал(а):

если бы все перед знать - бы ло бы конечно превосходно, но скучно

Да наверно ты права, но насколько это все бы упростило....

Надежда Щ

mari_73 писал(а):

А я в субботу хряпнула Drinks or Beer Embarassed , и заработала то же сушнячок

приветик, а я ни чего не хряпала, а сушняк был обалденный....и по отзывам похоже не у одной меня...

Надежда Щ

Москвичка писал(а):

А я в субботу опилась, пить хотелось целый день ужасно.
Хотя спиртное не употребляю (новый год и день моего рождения считать не будем Embarassed ).
В воскресенье даже отеки были на лице, хотя они у меня редко бывают.

Та же фигня только у меня еще руки как резиновые становятся сжимать больно когда все это кончится....

Natale

приветик

#77

Надежда Щ писал(а):

а я ни чего не хряпала, а сушняк был обалденный...

а у меня сегодня сушняк

наверное это заразно :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Похудеть бы!

Кто сейчас на форуме