Легкого разгруза

Медвежонок
Привет! Спасибо, что заглядываешь и прости, что не всегда заглядываю к тебе я.
Вчера РД прошел спокойно. Сегодня вес как 68,6.
Вот зачем спрашивается надо было целую недель топтаться на одном месте? кто меня заставлял есть вечерами?
Сегодня завтрак (каша гречневая на молоке) и обед (минтай с рожками), и все.
без ужина!!
В вс или в сб едем деревню и до конца месяца с сыном там останемся. Планирую пробежки (по 5-6 км.) устраивать утренние. Лес рядом, туда буду бегать. И легкие очищу от городского дымного воздуха.

Привет
здорово я вот с бегом совсем не дружу буду дома заниматься, пока клоп в садике

да уж, порой только так и можно этих сорванцов назвать.

Всем привет!
Уже больше двух недель с сыном отдыхаем в деревне.
Первую неделю я честно бегала по вчерам пока не подвернула ногу.
Хромала целую неделю,с пробежками пришлось завязать. Видимо нет преженй ловкости, чтобы по неровным дорогам бегать.

Про вес. Мининум, который я видела на весх - это 68,4. Да,что-то раньше быстрее худелось..
Сегодня 68,6. Порции сократила,налегаю на клубнику и салаты, по вечерам ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ не кушать. Не всегда получается. В вечерних кушалках вся проблема, так бы уже давно до своих 66 добралась. Ругать себя бесполезно, потому что со своей совестью всегда можно договориться.

1-го июля брата в армию будем провожать, к проводинам готовимся. Думамем 6 видов салата сделать, шашлыки, рыбу, бутеры и пр. вкусности. Чую, наемся опять всякого. Ох, нелегка дорога к красоте!!! Столько соблазнов.

Я же пришла фоточки показать, на которых видны мои лишние кэгэшки.
В полный рост фоток нет, зато здесь я в купальнике)))

#77
#77
Ванька язычок высунул, никак не хотел фотографироваться
#77

Марина Ч.
привет!

какие позитивные фотки


у меня вот все в точности как у тебя

Вишенка
Спасибо!



А мне кажется, что ты, Катюшка, намного худее меня смотришься, т.к. и ростом выше и кг меньше и.. и.. вон какая красавица!

нееее, это нам всем так просто кажется, что кто то лучше, кто то худее, а я корова


спасибо. Ты тоже красотка

ятожекорова

Мы две бурёнки хотим стать телочками

Катюшка мне подкинула классную идею супчика из морсой капустки.
Хотела идти в магазин,да в закромах нашлись и капуста и горошек.
#77

Сейчас передо мной стоит дилемма: сварить супчик сейчас и поужинать им или подождать до завтра и приготовить на обед
Наверно до завтра подожду.

Посчитаем примерную калоринойсть у супа:
+картошка (3 шт. - 150 гр) 115 ккал
+ морковь (1шт. - 80 гр.) 28 ккал
+ лук (50 гр) 24 ккал
+ горошек (только горох 265 гр) примерно 135 ккал
+ капуста морская (230 г) 280 ккал
+ яйцо (60 г) 79 ккал
+ вода (1,5л) о ккал
Итого: 661 ккал.
Можно утром сварить и есть весь день!
И даже + сметанка не повредит

это точно! Завтра я и буду его весь день поедать

Приветик фоточки классные мне свекровь вера этой капусты купмла, а я про нее забыла..и горошек есть попробую и я сварить а капусту долго варить надо?

Медвежонок
Привет!
Есть рецепт вот тут: http://forum.say7.info/topic3351.html