забыла сказать, что пью поливитамины с L-карнитином

L-карнитин работает только при физических нагрузках - он помогает клеткам быстрее сжигать жир. Если сидеть на диване и его принимать, не будет ни пользы, ни вреда

ты наверно не прочла, что у меня из физ.нагрузок - бассейн и велотренажер)

Ололошка, каюсь! Не прочитала Тогда очень полезная штука А ты сравнивала результаты от занятий с препаратом и без него?

Ололошка, я знакомиться! Ты такая молодчинка! Я полностью тебя поддерживаю и желаю лишь достижений и отвесиков!!!

спасибочки, очень приятно услышать слова поддержки.
, обычно говорят, что так делать нельзя, но все мы разные, каждому подходит что-то свое

Ололошка
ну ты молодец уже 10 кг сбросила. ,за тобой не угонишся.

Ололошка, я думаю, без поддержки вообще не похудеешь! У меня над подружкой вся семья прикалывается - подкалывают её то по поводу полноты, то из-за диет. И она уже долго похудеть не может. Это деморализует очень здорово. Деморализует даже когда тебя семья вроде и поддерживает, а жрёт всё подряд и тебя соблазняет
А на сайт зайдёшь, с девочками поболтаешь - все приветливые, понимают твои проблемы. И сразу легче становится!

это точно, нам надо держаться вместе

Привет! Поздравляю с отвесом тебя!!! а я вот все на месте стою.

хм..... может надо что-то менять в твоем методе похудения?

Поздравляю в 10 выкинутыми калошками! Круто, конешь! Так держать!

спасибки за поздравления) это только начало пути

до 26 января до сотки не дойду.... а надо

рацион на завтра:
- салат из огурчиков и помидорчиков со сметаной 350 г 148 ккал
- килька 100 г 137 ккал
итого: 285 ккал