Что за паклеп.Ничего и никуда я не задвинула.Это мой мадем вместе с Мегафоном меня задвинул.Интернет ,паразит ,неделю не работал.Я первые два дня волком выла,аж чуть депресняк не начался.
Вот нажаловалась.
с завтрашнего дня полный отчет каждый день.
До завтра,а сегодня пойду другое хозяйство проверять.

енотик, привет!

С возвращением, потеряшка

Это хорошо, что все хорошо!

и не поклеп это !
а не работающий интернет -это мы проходили ! (у нас обычно с приступами обжорства -интернет отключается )
а почему меню только завтра ..а седня че ?едим !интересно мне очень ..

лень писать было.да и нечего,было кофе и кефир.разгружалась.


а вот и не угадала ,обжорства не было.у меня контроль,в виде мужа,был.Я даже чай без его контроля выпить не могу,сразу-чо пьешь?

Tiksi


Как-то вес на этой неделе стоял,но 400гр удалось скинуть.Скоро КД ,стали отеки появляться,так что и на этой неделе особо отвесов ждать не приходится.Хотя организм не предсказуем,все что угодно можно ожидать.

Менюшка на сегодня:
з-кашка геркулесовая на водичке с клубничкой,вкусненькая и кофеек с чутком сахара
о-курагрудь отварная,салатик из свежей капустки и дайкона с чуточкой растит.масла и кофеек.
у-кефирчик и может быть яблочко.

на ужин как всегда ничего нет !
и перекусов нет !

а муж правильно делает ...что контролирует -ему привет !
женой муж должен гордиться !
мой вначале говорил ни надо мне худеть ..а теперь горд за меня ..иии ревнует ..так приятно ..

то ж хочу, что б муж ревновал , будет дополнительная мотивация

ну не ругайся,исправлюсь.


это да,мотивация супер.и вообще надо мужиков в тонусе держать.

и теперь главное,я сегодня ФИЗ-РОЙ занималась,целых 15 мин,больше не осилила.
это был цирк еще тот,хорошо хоть дома никого не было.если по короче ни руку,ни ногу поднять не могу,пыхтела пыхтела .Сердечко чуть не выпрыгнуло из груди.

так я еще и не ругалась !

а фир-ра нужна ..хоть какая ..молодец !и за кожицей надо последить ..душики контрасные ...хорошо подтягивают кожу -против обвисания ..

а аа я в салярии была хочу загорелой быть !"

енотикПривет!!!

для тебя есть отличное упражнение-подглядела в проекте похудения по ТВ...
Просто ложишься на пол на спину и встаёшь. Сначала помогаешь себе руками,потом тебе будет легче!Делать надо как можно чаще -результат очень положительный.И ещё -просто ложишься на пол-и катаешься.Попробуй!!!Тренеры из проекта очень уж расхваливали эти упры для полных людей.

о анекдот вспомнила !

решил делать по утрам зарядку ..встал в 6 утра ..лег на пол -проснулся в 11 ..

можешь уже начинать.не удержалась поела сала с чесноком и хлебом.вот сижу себя ругаю,одно успокаивает что было это в 17.00.

Марыся
кататься это еще нормально ,это я смогу.а вот с пола подняться не смогу,я ж колобок.

сало можно в интернете почитай..конечно же ни килограмм

Сможешь!!!Помогаю руками!!!А кто же говорил,что будет легко???

после вчерашних упражнений все болит.Вес стоит ,КД со дня на день.Утром кашку есть не захотела,выпила кофе и съела яблоко.

решила,завтра,разгрузик устроить,бум молокочаиться.люблю я это дело.