. И я так хочу . Ничего, скоро и я буду так худеть. Малого докормлю и как похудею

#77

Отказываясь от сладкого и жирного, ты не теряешь, а приобретаешь! Те, кто не могут устоять перед вуксняшками - слабаки) ты сильнее их!) Помни это! =)

По поводу белка... я тоже на ПП и у меня рацион на 70% состоит из вареного мяса (в основном куриного без кожи). Оно вкусное и сытное! Я не голодаю, кушаю вкусно и худею)) о чем ещё можно мечтать? =) рекомендую)

А от сковородки лучше избавиться вообще! Чтобы даже в доме ее не было) (я серьезно!)
Только кастрюли! Только хардкор!

Ой, ну вот опять я накосячила...
в обед и бощика летнего со щавлем грамм 200 и банан и яблоко, потом было еще 100 г курочки..а ужин закончился тем что не удержалась от 4 пельмешек(((
в 6 часов скушала грейпфрут и поставила на всем этом безобразии точку.
Хотя зашла на дион, посчитала все, даже недобороы маленькие везде....
Но ведь пельмешки и борщ с зажаркой вряд ли подпадают под категорию здорового питания. Так что я опять с ошибками

Спасибо за поддержку, я нерпименно постараюсь. А сковородку оставлю мужу - ему можно - он не поправляетя и казал, что отказываться от нее не хотит)

4 пельмешки это совсем не много да и борщика ты ж не кастрюлю съела

да, не кастрюлю, просто ну Ооооочень захотелось)))
#77

Конечно же похудеешь)) Главное ведь настрой и желание. вот у меня правда пока и настрой и желание, а вечером все еще соблазняюсь...
вроде и сила есть и воля, а вот сила воли пока подкачивает, но будем работать над этим.
А тебе пока так себя ограничивать нельзя, чтобы лялечку кормить было чем, и потом, есть же много чего, что можно кушать не ограничивая себя прям так чильно, например та же курочка, молочка и рыбка. это я в крайности кидаюсь, пока что по привычке, но надеюсь через недельку другую втянуться и худеть нормально и правильно уже
#77

Спасибки тебе большое за поддержку, а насчет чечевицы - возьму на заметку как и фасоль с горохом. нужно ведь восполнять запасы белков))))
У самой то как настрой сегодня?
#77

а я вот чечевицу ни разу и не пробывала за свои то 26 лет, надо прикупить, правда мозгов тоже не ела....

Я как-то сварила чечевицу, но видать не правильно-она сама по себе безвкусная совсем потом ее с картошкой перемешивала, еще там че-то добавляла помню..но есть пришлось самой все, то шо остальных заставить не получилось

Привет! если будешь начинать с чечевицы- начинай с красной, она нежнее и с непривычки лучше пойдет чем обычная

Лириэль, привет! Ты большая молодец!!! Суп с зажаркой - это совсем не страшно. Не представляю, как готовить супы без зежарки Всё полезно в небольших количествах А чечевицу я люблю чуть поварить, потом слить водичку, добавить натертых помидорчиков (так легко от кожицы избавиться), чесночка, травок разных... немножко водички можно влить - зависит от помидоров - и потушить до готовности. Вкуснятина!!!
И ещё хотела выссказаться насчет курочки... Не доверяю я современным птичьим хозяйствам... Я считаю, что от куриного мяса в наше время больше вреда, чем пользы. Мы же покупаем в магазинах непонятно чем накаченных цыплят-бройлеров. В них химии всякой больше, чем БЖУ. Я сама, конечно, курицу ем. Я много чего ем Но детям не даю. И когда старший был на ГВ, тоже не ела - мне врачи сказали, что это ещё и аллерген жуткий.

Ярочка, настрой на сегодня у меня боевой. Надоело упрекать себя за то, что съела. Вчера перед сном написала, чем мне питаться сегодня. Позавтракала, как планировала, льняной кашей на молоке. На перекус должна была попить кефира с отрубями, но меня подвела температура - молоко в таком холоде не сквасилось побаловала себя бутербродиками с тоооонкими ломтиками колбаски. На обед будет котлетища Готовила для семьи котлеты, а себе оставила фарш, чтобы запечь. Поставила в духовку недавно - посмотрим, что получится.
Вообще, мне такая система понравилась. Не надо думать, что, из находящегося в холодильнике мне можно съесть))) Подошла, прочитала, скушала. Вечером на сытый желудок написала меню на завтра.

Привет!
полностью поддерживаю пиши меню вечером, а потом просто следуй тому, что написала-можно как раз заранее ккал рассчитать и оставить небольшой запас на всякий случай я так делала, когда БЖУки считала на дионе

самое ценное, что в овощах водится, - клетчатка, ради клетчатки и стоит их есть.
количество соответственно определяется

http://www.glavrecept.ru/statji/zdorovo ... letchatku/
тут таблицы, но предваряющая их статья написана журналистом или торговцем биодобавками

тут грамошное про саму клетчатку
http://nazdor-e.ru/index.php/zdorovoe-p ... kletchatka

Лириэль
приветик вот решила забежать к тебе в гости)
и тут увидела посты про чечевицу. Как все таки полезно здесь тусоваться)
Надо и мне взять на заметку )