Не знаю, как почувствуешь, что не сложно, усложняй. Завтра болеть всебудет

оооо, это сладкая боль

Я тут вклинюсь в беседу: дааа, яблоко такая неудачная фигура, вот у меня типичное яблоко! Вроде gazel про Киру Найтли написала (хотя он адааалеко не моя любимая актриса), вот-вот по ней не скажешь, об этом мне мама всегда говорила, что для того, чтобы скрыть яблоко нужно быть тощей! Вот и стремимся )

тааак, я что-то не допонял, че это за цифра такая на весах - 55.1 - КАК??????????

я за вчера в итоге съела на 1350 к, ужин не поздно, после спорта только половинка яблока ОТКУДА??????

Pinky
а у меня всегда была талия и попа, а вот ноги

меню на сегодня:

ЗАВТРАК
творог с бананом и сухофруктами, 170

ЛАНЧ
не успела, хоть и запланировала....с утра налоговая, банки, упр.юстиций и т.п.

ОБЕД
спагетти с фаршем и том пастой, 150
морковка по-корейски, 50
салат из помидоров и огурцов, 100
суп с морской капустой, 200
хлебцы, 5

ПОЛДНИК
шоколадка, 30 - уже слопала КД скоро...
бутерброд с авокадо и перцем, 50

УЖИН
картофель отварной, 150
морковка по-корейски, 50
салат из помидоров и огурцов, 100
хлебцы, 5

ПЕРЕКУС
салат с креветками огурцом и авокадо, 130

ИТОГО: К1366, У144, Ж62, Б62

Вот так...



С авокадо аккуратней, очень жирно.

я по чуть-чуть

у меня раньше не было таких привесов при приближении КД

Может просато не замечала?

Зато потом отвес будет большой, вот увидишь.

чувствую я, не будет сегодня спорта надо к 7.30 на вокзал ехать, отправлять фигню всякую.... то есть буду на работе сидеть до этого времени, в приеду домое, еще готовить надо...эх, может кефирчиком поужинать, тогда и спортом успею позаниматься но чую, не сдержусь сегодня хотела рулет куриный мужу запечь в духовке..мням-ням-ням

ну, обычно грамм на 300 не больше, а тут за день на 800


я согласная! пожалуйста сразу до 52,5

Возможно твой привес - последствие вчерашних тренировок. Я не говорю, что мышцы уже растут, но может молочная кислота+жидкость необходимая организму для ее выведения.
Мышцы то болят?

неа, думаю, завтра начнут

Скорее всего. А если не начнут, то тебе нагрузка маловата была.