Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 17 авг 2025, 17:43


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2012, 13:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 13:59
Сообщений: 1417
Откуда: Липецк
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) За 2 место в ГП (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет! Как успехи?
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 10:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 13:59
Сообщений: 1417
Откуда: Липецк
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) За 2 место в ГП (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Мой дневник
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 11:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:beer: Ты куда пропала?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 15:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 13:59
Сообщений: 1417
Откуда: Липецк
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) За 2 место в ГП (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет! Я тебя видела! Что не пишешь у себя? Как дела, как успехи?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2012, 12:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 15:34
Сообщений: 348
Откуда: Орел
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Спорт мне в помощь)
O:-) Девчонки, всем привет, у меня тут завал, все болели, я муж, и дети, причем сначала девчонки заболели, а потом, когда они поправились, мы слегли, было весело)) но я занималась, плоский живот закончила, всего по 4 недели на уровень потратила или чуть больше. Сейчас ускорь метаболизм делаю, второй день..это жесть, все что было раньше, дтский лепет%)) Спасибо, что не забываете! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2012, 18:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:) Давай замерчиками в скором времени делись. :( А у меня почему-то бедра ушли на 6 см за месяц, а живот - 1 см что ли... :evil: У Джиллиан, вроде, была программа на пресс, но не нашла в инете, взяла какую-то русскую, но как-то медленно там все.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2012, 23:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2012, 23:43
Сообщений: 1306
Откуда: Россия,МО
Награды: 7
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Мой дневник.Rummy
Домоседка писал(а):
У Джиллиан, вроде, была программа на пресс, но не нашла в инете, взяла какую-то русскую, но как-то медленно там все.

http://vk.com/club35185575
ссылка на группу Джиллиан Майлс вконтакте.Там много программ на русском
halerik писал(а):
Сейчас ускорь метаболизм делаю, второй день..это жесть, все что было раньше, дтский лепет%)) Спасибо, что не забываете!

привет!ну ты монстр!программа действительно жесть! :friends: умничка!заходи хоть иногда!

_________________
#77
#77

Я - Надя,рост - 160 см,29 лет


За это сообщение автора rummy поблагодарил: Домоседка(17 ноя 2012, 23:53)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 10:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 15:34
Сообщений: 348
Откуда: Орел
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Спорт мне в помощь)
Всем доброе утро :friends: , сегодня вес 60-60.1) не знаю точно, весы разное показывают, но меня радует, сдвинулся с мертвой точки, и это все благодаря "метаболизму", или потому, что выздоравливаю, мы тут последние полторы недели всем семейством сопливим, кашляем, температурим по кругу).

rummy
:Rose: спасибо, буду заодить, а этаот "метаболизм" жестяк временами, кардио меня выматывет там, а где пресс и из борьбы приемчики "на ура2 идут.
ДомоседкаДа, тебе уже подсказали про программу, это как раз "плоский живот за 6 недель" там скучать не приходится. Замеры сделаю через недельку прыганий под новую программу)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2012, 12:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:) Спасибо, да, вспомнила, делала ее, но стерла с компа. :?: Вот и план на ближайший месяц. Через день ведь норм ее будет делать?
Ты после болезни подкрепила бы себя чем-нибудь, спорт активный ослабленному организму тоже не всегда полезен.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 15:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 13:59
Сообщений: 1417
Откуда: Липецк
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) За 2 место в ГП (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Мой дневник
halerik
привет!
halerik писал(а):
Сейчас ускорь метаболизм делаю, второй день..это жесть, все что было раньше, дтский лепет

Точно жесть :yes: %)
Домоседка писал(а):
А у меня почему-то бедра ушли на 6 см за месяц, а живот - 1 см что ли...

Может это твоя особенность :wink: у меня бедра наоборот держатся до последнего :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 14:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 15:34
Сообщений: 348
Откуда: Орел
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Спорт мне в помощь)
Всем худеющим привет! Я чего-то не худею, как хотелось бы, вес также 60 где-то, но свливаю на М., должны завтра начаться)) O:)

Домоседка
Да думаю нормально будет каждый день скакать, сегодня уже 4 тренироывка, уже чувствую себя увереннее, язык от плеча не отдираю))) Но, наверное, когда М. начнуться, перейду на плоский живот, а то тяжело будет совсем.
Т@т@Сейчас уже не такая жесть, но ноги, мышцы болели после второго занятия, остальные мышцы не болят, что характерно, а вот после певого "плоского живота" дня 4 ползала, не знанала куда деть себя как больно быыло.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 18:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2012, 23:43
Сообщений: 1306
Откуда: Россия,МО
Награды: 7
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Мой дневник.Rummy
halerik
вот поэтому и надо чередовать и менять нагрузки и упражнения,чтобы мышцы не привыкали...если уже дается легко - верный знак что нужно менять.Чтобы был результат - должно быть трудно :wink:

_________________
#77
#77

Я - Надя,рост - 160 см,29 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 07:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 13:59
Сообщений: 1417
Откуда: Липецк
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) За 2 место в ГП (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Мой дневник
halerik, привет!
halerik писал(а):
Т@т@Сейчас уже не такая жесть, но ноги, мышцы болели после второго занятия, остальные мышцы не болят, что характерно, а вот после певого "плоского живота" дня 4 ползала, не знанала куда деть себя как больно быыло.

То ты с нуля начинала, а сейчас подготовка есть :yes:
Не скучно одно и тоже делать?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 14:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 15:34
Сообщений: 348
Откуда: Орел
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Спорт мне в помощь)
Всем привет, я тут, начались М., но я отзанимлась по "метаболизму", пока не разошлись окончательно, по весу +500 гр(( не нарушаю..наверное вода. Всем хорошего дня!
Т@т@
Привет, мне не скучно, хотя бы месяц поделать нужно, чтобы соскучиться, мне вообще постоянство нравится, консерватор я)) Правда, кажется, теперь придется программу менять, соседи снизу не любяит когда я прыгаю, неужели 45 минут упражнений (и не все время же прыжки там.. так им мешают..занимаюсь ведь в дневное время ,обидно даже))
rummy
Да, наверное завтра буду "нет проблемным зонам делать" и дальше чередовать тренировки.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 17:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2012, 23:43
Сообщений: 1306
Откуда: Россия,МО
Награды: 7
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Мой дневник.Rummy
halerik писал(а):
пока не разошлись окончательно, по весу +500 гр(( не нарушаю..наверное вода.

вода конечно,у тебя же КД еще...
halerik писал(а):
Правда, кажется, теперь придется программу менять, соседи снизу не любяит когда я прыгаю, неужели 45 минут упражнений (и не все время же прыжки там.. так им мешают..занимаюсь ведь в дневное время ,обидно даже))

а что они говорят???что за бред?ты же не в 12 ночи прыгаешь?или у нас уже запрещено спортом дома заниматься?ну на коврике прыгай чтобы не так слышно было...вот странно однако,я бы постаралась объяснить и если бы нарвалась на непонимание - послала и делала бы дальше...Законом это не запрещается :?:

_________________
#77
#77

Я - Надя,рост - 160 см,29 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 83 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020