Бураночка, привет!!! Я знакомится!!! Меня Аней зовут, почитала твой дневничок, и нашла ооочень много полезной информации, даже сделала себе ссылочку на тренинг... С таким желанием и опытом у тебя всё получится, главное не отступай и не забрасывай..... Успехов тебе, заходи в гости!!!

Вот молодец!!!

Как и я тоже ходячий комплекс

Мои 65...

#77

А это сейчас...

#77

Привет, Аня!
Спасибо большое за добрые слова и за веру в меня, теперь точноь я не смею вас подвести )))



Ничего, Викуль, всё у нас получится!

День сегодня был отличный)
У нас хорошая погода, последние такие тёплые дни (судя по прогнозу погоды), и почти весь день провела на улице С утра пешком до универа (правда, справка моя ещё не готова, ну зато завтра снова есть повод столько пройти), потом прибежала домой, пообедала, и пошла на прогулку с подружкой Взяла с собой киви и яблоко на всякий случай чтобы поужинать, если не вернусь до 6 домой, и так и получилось Правда, с Джиллиан Майклс не занималась, некогда было, но зато много прошла... С завтра начну программу

Отчёт за седьмой день тренинга.

1. Дома я осуществила следующие изменения... я много раз пробовала настроить своих домочадцев на првильное питание, но, к сожалению, безрезультатно... Поэтому питаюсь отдельно, у меня своя полочка в холодильнике, и никаких изменений провести не могу.
2. На работе я осуществила следующие изменения... -
3. Я читала свою КП... 2 раза
4. Я ела медленно и сидя? да!
5. Я поощряла себя за... за то, что много прошла, а не сидела дома, за то что на позитиве)))

Привет,Юличка!!!
Какая ты хорошенькая!!!
В 65 я думала там 55 вообще супер,а сейчас по лицу вообще не заметно изменений

Молодец,прогулки очень помогают вес сгонять!!!

Хорошего тебе денечка!!!

Спасибо, моя хорошая, мне очень приятно
По лиц не заметно, может, а вот по телу да(
Когда-нибудь позже выложу свои фото в максимальном весе...


Всего -100г, но я довльна результатом за неделю


Спасибо, и тебе!

Меню на сегодня:
Завтрак: овсянка с 1 ч.л. мёда + 2 хлебца: 1 с сыром, а второй с тонюсеньким слоем масла и мёдом +кофе с молоком.
Обед: назовём это салатом наверо (отварной рис + отварные грибы + тёртый чеснок по вкусу + заправка - "Активиа" натуральная) + овощи свежие + яблоко + чай.
Ужин: творог + "Активиа" + киви + 4 шт. чернослива.

100г это на самом деле отличный результат,значит ты все правильно делаешь и уходит жирок а не мышцы или вода

Хорошее меню

Поменяла линеечку Теперь даже приятнее с измненением веса на ней

Вот и правильно,как раз хотела предложить тебе поменять,что бы нагляднее было!!!

Смотрю на твои фото и не верю,что ты 105 была,у тебя внешность стройняшки

А какой у тебя рост???