Привет! Вес на сегодня 78,8.
Вчера питалась опять с нарушениями...
Завтрак: Гречка, молоко, слайс.
Обед: Снова гречка))), чай, слайс.
Ужин: 1 варенное яйцо, цветная капуста, кабачек, молоко.
Эх...надо исправляться. Комплекс упражнений сделала. Пешая прогулка тоже была. Одела новые туфли, стерла ноги....дурында я...

и у меня косяк на косяке!теперь буду венимательнее
осторожнее)

Я тебя не понимаю. Ты что больше хочешь, похудеть или питаться хреново?
Суть в том, что как определишься, так и вес пойдет.

Это что такое?
Привет!

это скорее всего такие таблеточки заменяющие сахар)

Привет!
Долго не писала, потому что уехали к родителям на дачу.
Слайс - это типа хлебцов.
#77
Что ела в пятницу уже не помню.
Суббота:
Завтрак - Творог
Полдник - Яблоко
Обед - Салат из капусты, огурцов и лука. Рис. Чай.
Ужин - Помидор, огурец, кабачки, нежирная свинина. Чай.
Воскресенье:
Завтрак: Салат из капусты, огурцов и лука. Фасоль. Кусочек сыра. Чай.
Обед: Тушенная капуста, куринная катлета. И о ужас.... ...кусочек торта в честь ДР Марго.
Ужин: Куринная катлета.
Упражнения не делала только в воскресенье...еще и торт съела вот блин...
Вес на сегодня 78кг.
Пятничное фото.

Привет!
Ну чего, мне все нравится в твоем питании в целом, молодец! Теперь в таком духе питайся и смотри раз в неделю на весовые колебания. Если слишком большие отвесы будут, нужно будет увеличивать количество потребляемой еды и наоборот. В нужных пропорциях естественно.
Из придирок:

Здесь вместо риса, если была возможность, лучше было кусочек мяса или рыбы съесть. По сочетаемости итак все ок, но рис желательно худеющим меньше есть, он быстрый углевод, если не коричневый. А вот белок наоборот на дольше сдерживает чувство голода и лучше насыщает.
Колись, чай с сахаром пила?
На фото молодец, позитивный настрой ощущается!)

Денис
Привет!
Нет, чай с сахаром не пила)))

Alkiona
приветик)я тоже долго не заходила)как у тебя успехи?у меня вес стоит

Приветик
красавица на фотке
Поздравляю с отвесами

Alkiona
И где ты? Похудела уже чтоль?

Привет!
Нифига я еще не похудела. Вес на сегодня 77,5. Одну неделю вообще просто держался. Писать времени и желания не было. Не похудательное настроение было. Доче ставили АКДС...опять была большая тепература слезы...молока стала еще меньше...стала больше подкармливать...как итог еще и месячные пришли...Их я совсем не ждала, надеялась до года не будет...но хоть молоко совсем не пропала...нервирует все...с этой недели опять начинаю худеть дальше. Если бы не вступила в групповые похуделки...то наверное уже бы не заходила вообще сюда...а так чуство совести мучает..отчитываюсь раз в неделю в группе.

Alkiona
Приветик
Не растраивайся- это всего лишь прививка,все через это прошли
Меньше нервничай и все будет ок с молоком.

вот видишь как груповые похуделки тебя с нами держат

Тут уж извини, если сама не захочешь, то за тебя никто не захочет. Тебе решать, худеть или нет. Может и не надо это, мож и так хорошо?

Привет! Я знакомится! Меня Наташа зовут! Заходи в гости, будем дружить!

Привет! Как удалить дневник????