Лена81 писал(а):
тоже хочу)))
Хочешь? Так сделай. Солить то проще простого. Вечером филе лосося натерла солью, присыпала немножко перцем с лимоном, можно обычным и все,в холодильник, а утром уже кушаешь.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Будем Стройны, Здоровы и Счастливы! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8861 |
Страница 5 из 220 |
| Автор: | Nattalia [ 19 мар 2012, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Лена81 писал(а): тоже хочу))) Хочешь? Так сделай. Солить то проще простого. Вечером филе лосося натерла солью, присыпала немножко перцем с лимоном, можно обычным и все,в холодильник, а утром уже кушаешь.
|
|
| Автор: | Страшно красивая [ 19 мар 2012, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Nattalia надо и правда сделать. чет это я))) вот отсижу на диете и сделаю! |
|
| Автор: | Nattalia [ 19 мар 2012, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Лена81 писал(а): надо и правда сделать. чет это я))) вот отсижу на диете и сделаю! Правильно, Леночка!  Потом покушаешь рыбку, никуда она от тебя не убежит!
|
|
| Автор: | kitayanochka [ 19 мар 2012, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Nattalia писал(а): Н-да, он очень вкусненький. И как видишь, идет на пользу  Что-то из японской кухни  Nattalia писал(а): Вообще то макароны планировались на обед, но с обедом не сложилось. Поэтому ела их вечером, но 100гр. , на обед съела бы 200гр. Молодец что 100г , а не кастрюльку ,они такие вкусные..., по немногу можно, а если еще из грубых сортов пшеницы Но на ужин я все же не рискую, а то так и привыкнуть мона PS: Это почти за 1,5 мес ты скинула почти 8 кг? и меню примерно было похожее? т.е. только здоровое питание без диет и голодовок? |
|
| Автор: | Kukolka [ 19 мар 2012, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Цитата: Кофе еспрессо мммм.... тоже захотелось)))))) побежала к кофеварке)))) |
|
| Автор: | kitayanochka [ 19 мар 2012, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Nattalia писал(а): Вечером филе лосося натерла солью, присыпала немножко перцем с лимоном, можно обычным и все,в холодильник, а утром уже кушаешь. Объясните мне кулинарной тундре такой это не опасно(если вдруг что-то непрально сделать) оно же сырое... и успеет ли в "глубину" просолиться? или его с васаби есть? |
|
| Автор: | Kukolka [ 19 мар 2012, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Цитата: оно же сырое... и успеет ли в "глубину" просолиться? успеет конечно!!!))) я сама так часто делаю))) а мама вообще спец у меня по малосолам...мммм вкуснотища конечно!))) |
|
| Автор: | Nattalia [ 19 мар 2012, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
kitayanochka писал(а): Это почти за 1,5 мес ты скинула почти 8 кг? и меню примерно было похожее? т.е. только здоровое питание без диет и голодовок? Сначала была 21 дневная английская диета ( результат- минус 6,3кг), а с 1 марта здоровое питание ( результат - минус 1,4кг). Как видишь, можно вкусно кушать и продолжать худеть. kitayanochka писал(а): Объясните мне кулинарной тундре такой это не опасно(если вдруг что-то непрально сделать) оно же сырое... и успеет ли в "глубину" просолиться? или его с васаби есть? Что такое васаби я не знаю. Я не любитель китайской кухни. Филе лосося по толщине где то см 3-4. Я не беру толстые куски, поэтому оно быстро солится. Неправильно сделать просто невозможно. Филе режешь на куски и солишь чуть больше, чем если бы ты жарила или запекала. Это правда просто и вкусно. Я так делаю уже много лет и все в порядке!!! 
|
|
| Автор: | МаруSя [ 19 мар 2012, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Nattalia писал(а): Это правда просто и вкусно. Я так делаю уже много лет и все в порядке!!! Я раньше тоже боялась так делать, думала "как можно есть сырое". А в этом году попробовала и не пожалела, отлично получилось. |
|
| Автор: | Nattalia [ 19 мар 2012, 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
МаруSя писал(а): Я раньше тоже боялась так делать, думала "как можно есть сырое". А в этом году попробовала и не пожалела, отлично получилось. Да мы видно все через это проходим, пока сами не попробуем.
|
|
| Автор: | taha [ 19 мар 2012, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
#77 Тут вкусненько так пусть ещё и красивенько будет! 
|
|
| Автор: | Nattalia [ 19 мар 2012, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
taha писал(а): Тут вкусненько так пусть ещё и красивенько будет! Танечка, спасибо! Так приятно!!!!!
|
|
| Автор: | Nattalia [ 20 мар 2012, 01:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
И снова отчетик 19.03.2012 вес 68,1кг. Завтрак Хлеб бородинский - 45гр. Лосось малосоленый - 50гр. Помидорчики черри - 50гр. Кофе эспрессо+ халва тахинная 40гр. Перекус - яблоко Обед Каша гречневая - 100гр. Филе куриное отварное - 80гр. Квашенная капуста + 1ч.л. подсолнечного масла-100гр. Ужин Филе хека(запеченное в фольге в аэрогриле) -70гр. Квашенная капуста (без масла) -110гр. Творог 9%+ст.л. персикового варенья - 130гр. Итого : 1150Ккал БЖУ не могу написать, чего то в дневнике, где веду расчет позадваивались некоторые позиции, удалить уже нельзя, а пересчитывать в ручную не хочется - поздно. |
|
| Автор: | Nattalia [ 20 мар 2012, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
А, у меня привесик + 200гр.  , 68,3кгПолучается, что 1100ккал для меня много. Да, все таки ведение дневника - очень важная вещь. |
|
| Автор: | kitayanochka [ 20 мар 2012, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Будем здоровы и счастливы! |
Nattalia писал(а): Сначала была 21 дневная английская диета ( результат- минус 6,3кг) Много слышала положительных отзывов об английской диете легко перенесла?Nattalia писал(а): Да мы видно все через это проходим, пока сами не попробуем. Очень люблю рыбку особенно красненькую  теперь видимо моя очередь пробовать Спасибо за наводку Nattalia писал(а): Что такое васаби я не знаю. Я не любитель китайской кухни. это из японской Васаби вид многолетних травянистых растений рода Эвтрема (Eutrema). Известен как «японский хрен». Корневища растения используются в японской кухне в качестве приправы. Я когда первый раз попробовала, так смело намазала на хлебушик...тут же стала красная, слезы на глазах, во рту огонь в общем задушу взяло  но в умеренных кол-вах очвкусно а из-за своих ядерных свойств еще и ОВ наверно разгоняет)Nattalia писал(а): А, у меня привесик + 200гр. , 68,3кгПолучается, что 1100ккал для меня много. Думаю не обязательно это так, может это просто вода, ну и работа кишечника соответственно, из-за этого и вес скачет то туда то сюда...хотя сладенькое в менюшке показалось мне немного лишним  на 1100ккал ведь не растолстеешь Главное вперед дальше к заветной цели  Nattalia писал(а): я думаю, что все таки кушать, но записывать и считать БЖУК. Да считать БЖУК хочу начать где-то с 75 кг в общем пути у нас похожие  сначала диета, а потом и БЖУК Nattalia писал(а): Иначе ты не сможешь понять как и на что реагирует твой организм. здесь немного непонятно  ...можно парочку примерчиков из собственного опыта?
|
|
| Страница 5 из 220 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|