меню на завтра почти такое же (все осталось, не привыкла только себе готовить)))):
завтрак - кашка
обед - супчик на кур бульоне
ужин - рыбка в пароварке с овощами

Привет).
Про рецепты я не советчик, но на сайте есть отличный раздел, где можно найти массу низкокалорийных рецептов вот тут viewforum.php

Как настроения и дела? А то сидишь на сайте и не черкнешь

А у меня интернет просто круглосуточно включен))) Вчера меня настигло красное сухое вино(((. Настроение чет на нуле было, зашла подружка с винцом. я хоть расслабилась немножко, пока она с дочей поводилась. А то спина уже реально отваливается. Пока все соблюдаю))) Готовлю себе только в пароварке))) но вес, собака держится)))

Это надо иногда

Здорово Очень полезно

Мож организм после родов в норму не пришел еще?

Катериныч
в принципе, мой вес сейчас такой же как и до беременности. просто я перед тем как забеременеть набрала 10 кг((( расслабилась(((. мы тогда в санатории были с мужчиной, с которым жила, я там пошла к гинекологу, которая мне сказала, что пока я как минимум 5 кг не скину, я не смогу забеременеть. вот бы увидется с ней сейчас))), т.к. именно оттуда мы дочу и привезли))) так сказать, курортный ребенок)))

Ну тогда я могу сказать только то, что если на протяжении некоторого времени вес будет отказываться снижаться - сходить к врачу проверить гормональный фон. Будем надеяться, что это просто временные трудности и лишний вес скоро начнет таять

Катериныч
ой, как бы мне этого хотелось))) ваще)))

кстати, я решила по воскресеньям устраивать себе разгрузочные дни. так что на завтра затарилась кефирчиком)))

Всем нам так хочется

Я не помню спрашивала ли, как давно ты худеешь? Если спрашивала - сорри

А я иногда устраиваю себе "полуразрузы", после обеда сижу только на чае с молоком

худею с 6 марта. так что я совсем еще лузер)))

Привет!Ты не толстая, ушел - флаг ему в руки, сам локти будет кусать и поделом!
А лишний вес мы победим, это ерунда, а вот любить себя нужно обязательно и всегда. Ты большая молодец,что сразу после родов практически взялась за себя, по потихонечку вес начнет уходить и так стресс для организма был! не переживай! Девочки все правильно написали, главное что у тебя есть твой малыш, твое сокровище!

У тебя такой рацион классный, могу только позавидовать, все в пароварке, ничего вредного! Ты умничка! Главное верь в себя! Ты это сделаешь! И даже если вес немного задержался не смей сходить с намеченного пути!

что было съдено за сегодня:
завтрак - каша гречневая в пароварке.
обед - гороховый супчик-пюре на кур бульоне, салатик из свежей капусты и зел горошка со сметаной (самой самой нежирной)
ужин - омлет с тертым сыром (самым самым нежирным)
Перекусывала яблочком, чуть чуть грецкого ореха
... Блин, чет много как то...
Завтра разгрузочный день - кефир, кефир, кефир... И только самый самый нежирный)))

У тебя весы не правильно стоят. Надо их на ровную поверхность и в одно место. Поставь на доску весы и взвешивайся