Я бы тож куру не добавляла, но было мало тунца в открытой баночке и мало курицы, поэтому решила смешать для питательности Сегодня на обед сделаю себе салат из яиц и открою новую баночку тунца.

Спасибо!!! Да, веснаааа и первый день когда я полноценно могу войти в похудательный ритм после КД! Теперь-то я никуда отсюда не денусь если только не какие-нить обстоятельства неотложные. С удовольствием буду тебя навещать#77


Привет!#77 Я вот уже сегодня проснулась и почувствовала себя лучше, хотя только первый раз вчера на дорожке позанимась и то не в полную силу из-за КД.. Сейчас поднажмем и через пару дней я уже снова начну улыбаться!!! И ни шагу назад! И тебе того же желаю!!! #77

#77

Всех поздравляю с первым днем весны! Ура!!! За окном птички поют, настраиваемся на успех!!! Смотрим только вперед, не замечаем препядствий! Кто хочет, тот ищет способы, кто не хочет - ищет оправдания!!! Мы же хотим?! Значит все получится! И не поддаемся хандре - всегда помним, что она временная и когда пройдет - будет нереально приятно, что мы выдержали! Уррря!!! #77

Вчера все без отклонений от нормы, но и не в полную силу. Решила-таки поужинать творогом с йогуртом, а на дорожке позанималась с 8 до 9. Еще задумалась вот о чем - на 14 кг я худела один раз - это было на этом форуме и это было с помощью здорового питания и только!!! Все остальное не приносихо успеха! Так что теперь ЗОЖ на всю жизнь!! #77 Не поддаваться как в прошлый раз на такие отмазки как переезд и тп, теперь мы уже научены опытом!!! Лето ждЁЁЁЁЁЁЁЁт!!!!! Моя любимая Швейцария ждет меня!!! Это будет моим призом за все заслуги - на годовщину с мужем в Швейцарию!!!
#77

надо подумать когда и на чем разгрузиться!!!
Побежала по дневничкам!!! Люблю вас всех!!!#77

#77

ударим позитивом



Ив, лучше поздно, чем никогда это понять



притом реальные отмазки. Ну и стресс, ну и что? причем тут жратва?



романтично:)
Мы в этом году хотели туда на лыжах поехать кататься, но я решила, что меня достала зима и не хочу никаких лыж, не хочу больше видеть снег.

Не, мы поедем в Лугано. Это итальянская часть Швейцарии, там тепло и хорошо)) Вообще Швейцария удивительная страна - Цюрих - немцы, Женева - французы, Лугано - итальянцы А еще это родина нашей с мужем любимой группы. У них там собственный ресторан, хотим приехать, пожать им ручки и подарить балалайку
Это "наша" с мужем песня Будет здорово на годовщину ее послушать на ее же родине
http://youtu.be/7syJGEYXY1I

Вот это правильный настрой!

С весной тебя! Позитивного настроя, солнечных деньков и удачи во всем! Совсем скоро лето, купалники и мини-юбки, у нас есть только весна, чтобы привести себя в порядок, так что вперед!

Привет, Ива!


То же сижу дома с сынулей, и мои лишние кг - это единственное, что стало не устраивать меня в жизни
Все в наших руках и голове, справимся!!!

Спасибо!!! Да, весне дорогу, а мне беговую дорожку!!!


Да, обязательно! Главное, когда приспичит пожрать - сразу сюда или хотябы подумать о форуме, о том как приятно написать, что сдержалась!

Я сейчас только что с беговой дорожки решила не сидеть лишний раз, а 45 мин походить. Это конечно не основная кардионагрузка, так как сейчас пойду обедать, но всеж лучше чем просто сидеть. Еще час буду вечером ходить! Разгрузочный день если не завтра, то в воскресенье устрою.

Всегда рада

Рацион сегодня

Завтрак: мюсли с молоком
Полдень: 2 киви
Обед: салат из тунца+яйцо+огурец+творог+горчица
Полдник: актимель иммунококтейль
Ужин: творог с медом и корицей

Беговая 1 час

Молодец,что занимаешься...у меня до беременности тоже была беговая дорожка, потом продала и купила велотренажер, он мне больше нравиться.

#77
#77

Пасиба! Ну конечно каждому свое Я так в восторге от своей дорожки, я ее даже по имени называю, правда у меня это ОН


Это опять импровизация, но получилось #77

Сегодня минус 500!!! Уря!!!! Я втянулась в похуделки! Теперь еще больше хочется заниматься!!! Муж вчера откопал где-то яблочные чипсы, умница моя! Буду грызть если припрет. Но пока Жоры не слышно, не видно!
#77

Поздравляю тебя с отвесиком, так держать и все у нас получиться я уверена!!!!
#77

Привет).

Еще фото супер красавца на него приклеить)). Только муж не поймет)).

Поздравляю