А бодифлекс не пробовала?

так обед у меня творог. но не обезжиренный а обычный

Пробежки по 10 -15 км пробыавала. помагает

а творог 200 грам

Потянулась рука до семечек...

ух как! меня максимум, однажды, на 6км хватило. Обычно бегала по 2-3км.

это мой рекорд 15

6 км это обычная пробежка для меня

Вот яблоко съела. И на этом все на сегодня.

Попей зеленый чай с молоком, а лучше спать ложись. Утро вечера мудреней!

Я тоже спать думаю, просто мне настроение испортили вот заесть хочу

Вчера выпила стакан молока,съела 2 яблока,а сегодня как встала сразу руки до печеньи потянулись. 2 печени вместе на 100 ккал потянули, да ну их в баню .Сделали мне кофе в постель, и творог 5 % где то пол пачки. Кушаю. Но от конфеты я отказалась которую мой мальчик принес с кофе

Говорит, давай к творогу я вареньки принесу