второй забег))

[Katrin]

Привет). Вот решилась).

katrin-26 писал(а):

Завтрак: кофе с обезжиренным молоком,бутерброд с моцареллой,помидором и оливковым маслом.
Перекус: банан
Обед: гречка,запеченная с грибами и сыром(немножко) ,салат из огурцов с помидорами и петрушки
Полдник:2 мандаринки
Ужин: говяжье фили кусочек,приготовленны на гриле,тушение овощи и чуть-чуть салата.

У тебя очень вкусное меню :aga:

С отвесиком тебя). :Rose:

katrin-26 писал(а):

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока.

И еще учитывая нагрузку на почки, им не следует сильно увлекаться людям с заболеваниями почек

Нюська313

добрый вечер! с отвесиком тебя, умница!
интересная статья про мотивацию.. я задумалась.. а как мотивация у тебя???

katrin-26

Katrin_viki

Цитата:

Привет). Вот решилась).

Привет, Катюш.Молодец ,что забежала) :!:

Цитата:

С отвесиком тебя).

Спасибки

Цитата:

И еще учитывая нагрузку на почки, им не следует сильно увлекаться людям с заболеваниями почек

Да, наверное. так же если есть проблемы с низким давлением,зеленый чай лучше заменить на черный,так как зеленый час понижает давление) Я еще медика чуть чт добавляю иногда :oops:

katrin-26

Нюська313

Цитата:

добрый вечер! с отвесиком тебя, умница!

Приветик,спасибки) :oops:

Цитата:

интересная статья про мотивацию.. я задумалась.. а как мотивация у тебя???

Эх, у меня мотивация такая,очень уж мне нравится видеть себя в зеркале худеой,без валиков на спине,нравится идти в магазин и брать одежду маленького размера, я ужасная шмотница и мне нравится выглядеть на все 100%. Не думаю ,что похудение как то изменить мою жизнь,я и сейчас неплохо выгляжу,но я хочу чуствовать себя худенкой как в прошлом году,это дает какую -то эйфорию что ли =) :oops:

Нюська313

katrin-26 писал(а):

Эх, у меня мотивация такая,очень уж мне нравится видеть себя в зеркале худеой,без валиков на спине,нравится идти в магазин и брать одежду маленького размера, я ужасная шмотница и мне нравится выглядеть на все 100%. Не думаю ,что похудение как то изменить мою жизнь,я и сейчас неплохо выгляжу,но я хочу чуствовать себя худенкой как в прошлом году,это дает какую -то эйфорию что ли =) :oops:

отличная мотивация, всё получится!))

[Katrin]

katrin-26 писал(а):

у меня мотивация такая,очень уж мне нравится видеть себя в зеркале худеой,без валиков на спине,нравится идти в магазин и брать одежду маленького размера, я ужасная шмотница и мне нравится выглядеть на все 100%. Не думаю ,что похудение как то изменить мою жизнь,я и сейчас неплохо выгляжу,но я хочу чуствовать себя худенкой как в прошлом году,это дает какую -то эйфорию что ли =)

Обязательно вернешься в прошлый вес

Классная_Фигурка

viktorovna

[Katrin] писал(а):

Обязательно вернешься в прошлый вес

Да, да , да полностью согласна!!! :!:

Классная_Фигурка

katrin-26

[Katrin],Нюська313,viktorovna

Девочки,спасибо большое за поддержку) так priyatnoooo :Rose:

Классная_Фигурка
Спасибо за открыточки,очень красивые) :oops:

katrin-26

Итак, меню за сегодня:
Завтрак: бутерброд с моцареллой,помидоркой,оригано и оливковым маслом, кофе с обезжиренным молоком
Перекус: мандаринка, слива
Обед: баранина запечёная с картошкой и грибами
Ужин: цветная отварная капуста и брюсельская сбрызнутая оливковым маслом и 1 вареное яйцо
Выпила 1,5 л воды.
.
Не успела во время поужинат,кушала в 8 вечера( косяк :cry:

Нюська313

katrin-26 писал(а):

Итак, меню за сегодня:
Завтрак: бутерброд с моцареллой,помидоркой,оригано и оливковым маслом, кофе с обезжиренным молоком
Перекус: мандаринка, слива
Обед: баранина запечёная с картошкой и грибами
Ужин: цветная отварная капуста и брюсельская сбрызнутая оливковым маслом и 1 вареное яйцо
Выпила 1,5 л воды.
.
Не успела во время поужинат,кушала в 8 вечера( косяк :cry:

а ккалорий не мало? в помидорке, капусте их же вроде мало...

кристик

viktorovna

Доброе утро!!!
Приятных циферок на весах

cute_n_gorgeous

Привет, а что такое оригано? Травка такая? (вот я тёмная )))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

второй забег))

Кто сейчас на форуме