Montana
тебе тоже удачи!)))

Moonchik
Ой, спасибочки!

А что за программка?!
Хочу...Хочу...Хочу
если в обморок падать не буду, на этой недели сделаю 2)) хотя это будет выходной) положу рядом с собой бутылочку с МЧ и буду потягивать)))) Главное не кантовать))

Привет!!!



ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Отвесик отличный!
Кстати, я и одного то дня разгрузочного провести пока не могу, страшно как-то, кажется что после такого дня смету весь холодильник или там обмен веществ себе замедлю, а ты на 2 в неделю решилась, смело!!!! Удачи тебе в этом.
А ты на спорт налегаешь? Прогулки быстрым шагом, упражнения дома?! это активизирует обмен веществ, подтягивает тело, да и вообще это здорово - двигаться



Ух-ты!!! Вот ты молодец, всё рассчитываешь , мне самой лениво калории считать, хотя весы кухонные у меня есть, но как представлю что надо сидеть и всё это рассчитывать, так аппетит пропадает

Blair
это просто скринчики страницы обрезанные, картинки с названиями, я складываю в папку на компе, с днем недели)) все по папочкам, красивенько) хех)) папка на рабочем столе))
Kate_USA, так не я расчитываю, а счетчик каллорий)) сама не заметила, как начала считать их)) как раз из опыта ранее помню, что мне это не понравилось, но я тогда все сама считала по книжечке, а сейчас в инете намного легче это и подстегивает)))

да)) каждый день зарядку делаю, вот сегодня сбегала в магазин 2 раза за продуктами, специально не в ближний пошла, а подальше на 3 квартала и быстрым шагом накупила апельсинчиков, огурчиков, яблочек и еще 2 йогурта на завтра на перекусы

а воть мой ужин по каллориям :
#77

Итог: 828 ккал.
Еще можно около 200-300ккал сегодня скушать...вот думаю, пару огурчиков еще сьем)
так жутко хочется сладкого...не знаю, что с собой делать

ууу....мартышкин труд))
Ты на дион заходила!? http://www.dietaonline.ru
Там все храниться и не надо папки создавать и с ними мучаться

Blair
ух))) какая интересная штука)) щас буду там копаться спасибо

На здоровье)) Он и считает всё сам))
Да...придумали же люди))
Все для нас ленивых))

Blair
Такая штучка классная)) Удобно все и все расчитал)))

лучше бы и ел за нас все сам

Тааакс))) вот в чем мне не нравится подсчет каллорий, что если остается лишних 400-500 ккал)) мне расчитали, сколько я в день должна набирать - 1600-2100)) это я к июню буду весить 66 кг)))) но я меньше буду набирать) максимум 1300)

в общем...я еще кое-что сьела....но свой суточный набор ккалорий не привысила нужно баловать себя иногда маленькими радостями
#77

Здорово!!!! Прогулки очень помогают похудеть!!! Если хочется сладкого,съешь немного на завтрак, не мучай себя!!!!

Kate_USA, угу)) буду только до 12 кушать сладкое, если захочу очень-очень)) а то сегодня думаю зря скушала их(( буду завтра разгружаться!

Еще записалась на спиннинг)) на велотренажере всякие упражнения с гонтельками и вообще
очень люблю велосипед в принципе, а сейчас нет возможности кататься, поэтому записалась, девочка очень хорошая тренер, в субботу пойду первый раз, думаю мне понравится там именно жиросжигающая тренировка если понравится - куплю себе абонимент на 3 раза в неделю!)) Уже хочу спортом активно позаниматься

Moonchik
ФРукты лучше есть в первой половине дня...

Blair
эх)) который раз ты мне это повторяешь))) я пытаюсь, но не могу так резко
Буду морковку вечером грызть

Сегодня с утреца пью активию йогурт)) 240ккал в 300г

Moonchik

Спорт - это хорошо! А покупка абонемента очень организует и не дает отлынивать