Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 июл 2025, 18:43


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 36  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 19:21 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 17:21
Сообщений: 280
Откуда: МО
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вперёд к новой жизни!!)

Баллы: +100500
Спасибо, обязательно посмотрю!)

_________________
#77
#77

Фото на стр. 21,28


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 23:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 916
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 279 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Цитата:
в твоем возрасте наесть столько кг. Эт не реально

Голодом замедлить обмен веществ даже в 16 лет можно.

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 23:45 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 17:21
Сообщений: 280
Откуда: МО
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вперёд к новой жизни!!)

Баллы: +100500
АБН это о чём речь вообще??

_________________
#77
#77

Фото на стр. 21,28


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 01:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 916
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 279 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
После 90 кг вес растёт обычно от недоедания.
Потому что переесть при таких габаритах сложно - чисто технически.
Разве что съедать ежедневно 100 гр сала сверх обычного меню.
А недоесть белка и сложных углеводов легко.

Посмотрите тут Ваш прожиточный минимум калорий
http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk3.htm#bsm

Если Вы едите меньше его хотя бы три дня, Ваш обмен веществ замедляется, сжигается меньше калорий.
Потом организм, видя, что голод продолжается, начнёт избавляться от мышц,
их трудно прокормить (особенно при недостатке сложных углеводов и белков)
Так закладывается фундамент для набора лишнего жира.
Посидев на голодном меню недельку и вернувшись на нормальный рацион,
при котором до диеты Ваш вес стоял, Вы уже будете набирать жир.
http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 02:58 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12584
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
АБН писал(а):
от мышц,
их трудно прокормить (особенно при недостатке сложных углеводов и белков)

Аня,мышцы в углеводах не нуждаются, им нужен только белок (аминокислоты)

соотношение белков жиров углеводов 1:1:4 классическая схема

Для худеющих и занимающихся спортом мужчин:

белка 3г на 1 кг веса,углей 2г,жиров- 2 ст.л.раст масла в салат

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 12:47 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 17:21
Сообщений: 280
Откуда: МО
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вперёд к новой жизни!!)

Баллы: +100500
Цитата:
После 90 кг вес растёт обычно от недоедания.


Анна Недоеданием я никогда не страдал!! В этом я вас уверяю, я с детства полный и каждый год вес увеличивался.

Цитата:
начнёт избавляться от мышц,
их трудно прокормить (особенно при недостатке сложных углеводов и белков)


я голода не испытываю! Благодаря занятиям, мышечная масса за последнее время даже прибавилась, например мышцы бицепса ( раньше были дряблые) с икроножными тоже самое.

_________________
#77
#77

Фото на стр. 21,28


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 13:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Dimosss, ты противоречишь сам себе!

Dimosss писал(а):
я голода не испытываю!
:?:
а вот это что?
Dimosss писал(а):
Вчера решил попробовать собственную низкокалорийную диету

Dimosss писал(а):
С утра кушать почему-то не хотелось, потому на завтрак не обратил внимания... В обед наступил приступ голода, ну мне почему то удалось съесть только один маааленький половник овощного супа. На ужин съел пучок салата и немного чёрного хлеба. На а в течение дня употреблял чай и кофе без сахара, так что голод отступал)

Dimosss писал(а):
Сегодня днём во время трудовой деятельности заметил что силы абсолютно отсутствуют ( что не удивительно поскольку ккал. потребил очень мало ). Думаю надо побольше питаться...

Dimosss писал(а):
Ну сегодня на утро съел немного варёной рыбы, потом, придя домой после весь уставший, съел тарелку тушёных овощей ( кабачки)

Dimosss писал(а):
После 6 я не ем

слушай умных людей и прислушивайся! тогда и вес сбросишь.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 14:34 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 17:21
Сообщений: 280
Откуда: МО
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вперёд к новой жизни!!)

Баллы: +100500
я про голод сказал только 1 раз тут и то образно, нормально в этом плане.
кто то решил что я страдаю голодом и понеслось ><

_________________
#77
#77

Фото на стр. 21,28


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 14:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
я даже не столько про голод, сколько не про то... ты ешь не то и не тогда... как мне кажется. а как бы иначе ты мог разъесццца до 135кг? :?:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 14:56 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 17:21
Сообщений: 280
Откуда: МО
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вперёд к новой жизни!!)

Баллы: +100500
Цитата:
а как бы иначе ты мог разъесццца до 135кг?


ну вот так вот... я ел всё, в больших количествах и в любое время, поэтому и разъелся.Много сладкого и жирного, мало двигался. вот причина...

Сейчас всё нормально, постепенно вес снижается.

Цитата:
ты ешь не то и не тогда... как мне кажется.

ну я понял о чём ты.

питаюсь я нормально теперь)

_________________
#77
#77

Фото на стр. 21,28


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 15:05 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
За опыт! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....
а мне вообще мальчик нравится...
пишет грамотно, меня цепляет это, в 16 лет такое не часто.

_________________
#77


И хочется жить и работать, но к завтраку это проходит

самая замечательная фотка на этом сайте на стр 5 в этом, общем с Фейкой, дневниге.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 15:06 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
ставь сюда свои меню, тебя если что будут подправлять.
у тебя весы есть, чтоб еду всю взвешивать? - очень нужная весчь!

а вес набирается оттого, что сначала не ешь, а потом жрёшь. а потом опять не ешь. и опять жрёшь... а не потому что ешь всё подряд... тебе АБН сверху всё правильно написала. но ты как-то не почесал в затылке, хотя стоило бы... без обид только!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 15:44 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 17:21
Сообщений: 280
Откуда: МО
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Вперёд к новой жизни!!)

Баллы: +100500
Цитата:
а мне вообще мальчик нравится...
пишет грамотно, меня цепляет это, в 16 лет такое не часто.

Спасибо)

Юля нет весов(

завтрак: мюсли с не жирным молоком, кофе, яблоко
обед: тунец( из банки) в собственном соку 185г ( посмотрел написано на 100г: 26,3г белков, 0,5 жиров, 0 углеводов) и овощи
ужин: рыба нежирная варёная 200-300г

ну и персик съем)



кстати, насчёт тунца я удивлён :o

_________________
#77
#77

Фото на стр. 21,28


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 15:54 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Dimosss писал(а):
завтрак: мюсли с не жирным молоком, кофе, яблоко
обед: тунец( из банки) в собственном соку 185г ( посмотрел написано на 100г: 26,3г белков, 0,5 жиров, 0 углеводов) и овощи
ужин: рыба нежирная варёная 200-300г

ну и персик съем)

не зная кол-ва остальных продуктов кроме тунца, могу сказать только одно: мне кажется мало. для мужика в 16лет... мало.

а ещё бы перекусов добавить...

а что тебя в тунце удивило?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дима VS кг .
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 15:58 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
Юля-Спортсменка писал(а):
не зная кол-ва остальных продуктов кроме тунца, могу сказать только одно: мне кажется мало. для мужика в 16лет... мало.

это и для девочки мало, мне кажется

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 534 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 36  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020