Я вернулась...вчера было почти 80!!!!

Привет, я с ответным визитом) Не паникуй, а лучше попробуй составить меню с вечера(я всегда решаю заранее, что буду готовить). Затем по максимуму убери с обзора сладкое и жирное, положи под руку фрукты и нарезанные овощи(или сделай сразу салаты). Главное продержаться несколько дней без сладкого, а там легче будет. Не сдавайся

Вчера отвес был 800 гр....остались белки, решила для семьи безе ореховое сделать...наелась взбитых с сахаром белков, орехов, а потом и пироженых сегодня +600....хотела сегодня РД устроить, предстоит медицинская процедура..решила перенести на пятницу

Привет, не расстраивайся Все получится постепенно, главное ты в минусе, т.е. 200 гр. все же сбросила, а это уже начало!!!