viewtopic.php?f=16&t=7170
тут подробно всё есть

Аня

Я опять хорошо себя вела

Анечка,куда пропала,все в порядке?

ты где?

Девочки!!! Приветик! У меня было что-то с интернетом, какие-то ремонты, наверное, велись! Но я вернулась, и сейчас пойду по гостям.Правда, вела себя по-разному

Люди, подскажите на чем лучше поразгружаться?

Мне кажется,что не стоит мучить себя разгрузками,это ведь стресс.Лучше просто с утра строго следуй правилам .

Если хочешь то лучше всего Молокочай, на нем совсем не голодно
На фруктах и овощах постоянно жрать охота
, а на шоколаде может давление долбануть

Насколько не любительница разгрузов,но на МЧ спокойно один денек просидела

Всем приветик!а я пробывала на МЧ, не выдержала. Вычитала в интернете, что можно разгрузиться на гречке с кефиром. Может завтра попробую. Веду себя я хорошо, не шалю, а вот вес на месте, топчусь между 56 и 55,5 кг, а меньше никак

Разгрузка чаще чем раз в неделю? Пожалей организм!Он потом каждый огурец начнет в запас превращать.На случай голодовки...

Всем приветик! Решила не разгружаться, просто и дальше сижу на диете. Сегодня купила себе напольные электронные весы, так что теперь могу контролировать свой вес до граммчиков. Завтрак: каша овсянка (75 ккал),салат "Оливье" (80ккал), печеночные котлеты (120ккал), чай зеленый с 1/2 ч.л. сахара ( 21 ккал).
ОБЕД: омлет (80ккал), морская капуста (64 ккал), морковка по-корейски (30ккал), йогурт (90ккал), клубника (120 ккал), УЖИН: бульон куринный (21 ккал), курица отварная (100 ккал), огурец (10ккал). Вот так я сегдня питалась. Сегодня целый день прогуляли с сыном на улице, наконец-то немного спала жара. Сегодня тучки по небу целый день гуляли, а дождя не было. Уже малого покупала, скоро пойдем укладываться спатки.

Анна Шевченко
приветик!
у нас тоже что-то с инетом было

классно электронные весы!!!!поздравляю с покупочкой!а у меня обычные,механические.честно говоря,хотела я электорнные.а потом подумала,что граммы для меня не важны.

Поздравляю с покупкой.Правильное взвешивание добавляет оптимизма!

Поздравляю с приобретением!!!!!1