вот еще решила в баню пойти!! прочитала что с помощью нее можно похудеть))))

http://www.liberty-rb.ru/articles-beauty-784.html да и по мне вообще полезное действие.а то все ванна-ванна.

1 грамм соли удерживает в организме около 100 гр воды, а 10 гр соли = 1 кг воды примерно, поэтому и привесы могут быть, но это только водичка, она быстро уходит. На ночь огурцы соленые не ела никогда? Замечала отеки? Вот тебе и вода лишняя.

просто кандидата достойного нет пока, вот и не готово. Скоро всё наладится и забудешь неудачный опыт, как страшный сон, вот увидишь.

Умничка! Только ты не голодай, пожалуйста, а то всё потеряное может вернуться...

Давай-давай. Буду ждать.


Кстати, чтобы вставить цитату другого человека, выдели необходимую фразу и нажми "Цитата" под ником участника : Laisa1987
Цитата

Крупы некалорийны, без них похудеть невозможно,
но если в тарелку положить с размаха 80 гр сливочного масла, получится калорийный аналог каши...
пародия на кашу.
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html

Новая - любовь? она вообще-то по естеству одна должна быть.
Влюблённостей может быть сколько угодно.
Дык, они, как сквозняки, то из одной щели подует, то из другой.

спасибо девочки за советы!!
сегодня была на Причастии,ухх....столько ушло и так легко стало!!

Но самое страшное,мне сны стали сниться кошмарные.... и с ним в главной роли... я в сны не верю,но просыпаюсь от шока...

вообщем сегодня у батюшки взяла благословение на диету))) Он сказал что это есть хорошо)))да и для здоровья полезно)))

п.с. а фотки не могу пока ,не виделась с друзьями,но как только!так сразу!!!

хочу Аня по вашей диете(по набору продуктов)посидеть.хотя в меня столько и не влезает вообще.Но с каши день начинать точно буду!!

А суши вообще калорийны? может кто в курсе??

Белка побольше надо. Около 100 гр.
Я попробовала по минимуму + спорт, и вот анализ крови показывает, что белка не хватает
и глюкоза у меня ниже нормы, так что я сегодня ела не 25 % простых углеводов и 75 сложных,
а 33 простых и 64 сложных.

Суши - , если жирных соусов и васаби не добавлять, то идеальный завтрак - белок и рис.
Тут девушка одна соус терияки использовала, очень мило.


Поздравляю, помогай Господь!

Мы с тётей что-то долго не приобщались уже, я сама не доползаю,
а до тёти не доползает священник, который обычно ездит к нам.

Помолитесь, о Артемий болеет.
Вторую неделю до служб почти не доползает, на венчание к знакомым прихожанам забежал - и домой, отлёживаться.

Спаси Господи!!!

Я вообще почему-то решила еще и на этой неделе на Причастие пойти.Ни разу так не ходила никогда...А сейчас молюсь постоянно, и так мне хорошо.Все мысли только об этом.и Книги читаю тоже.о.Евгений посоветовал почитать Флавиан (прот.Александр Торик) ,прямо оторваться не могу....

И вообще мне кажется я на этот форум захожу не худеть,а общаться с людьми с которыми приятно.Писать свое меню на день надо заставлять себя...а то форум не по назначению получается)))

Вообще состояние мое сейчас какое-то...будто я не в этом мире,а в другом каком-то...хожу вся такая ,почти не вижу никого) странно все это.

Надо-надо.По-моему это самое важное в жизни......

То-то и чувствую себя трупом.

Да, батюшка несколько оправился от радикулита и... улетел в Европу.

Мы все и вправду живём в двух мирах разом, в каком-то больше, в каком-то меньше.

#77
Меню, меню на бочку выкладывай.

Тихо так. Пост идёт.

Привет Ань))

ну да,типо того.редко стала в инет вылезать.!из депрессии вышла) ем нормально.вот опять набирать начала немного.2 кг.
Наткнулась на диету Миркина.мне понравилась она.все жиры,белки,углеводы присутствуют.
вот пример.:

Низкоуглеводная диета доктора Миркина


Завтрак
- 100 г белковой пищи (творог, сыр средней жирности, отварное или жареное мясо либо рыбы)
- чай или кофе без сахара (можно с молоком)


Обед
- Бульон от супа
- 100 г мяса и 130 г овощного салата
- 25 г хлеба
- несладкий компот или сок


Ужин
- 100 г мяса или рыбы
- стакан кефира
- дополнительно можно съесть яблоко, мандарин или апельсин.



день ешь/день разгружаешься.Вроде жить можно)))
почитала и отзывы о ней.девчата худеют реально))) а я к сентябрю хочу 55 кг.
и в постные дни можно (ср и пт) можно разгружаться яблоками например! Вообщем решила на ней посидеть-посмотрим что будет.Да и упражнениями так и занимаюсь.уже отжимаюсь от пола:)воть) правда немного раз,но уже для меня это огромный прогрЭЭсс!

Вот зп получу и гантели хочу приобрести:)

Лиза , ты это не читала?
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
При 65 кг нужно от 155 до 195гр сложных углеводов кушать - это когда без силовых нагрузок.
Хотя бы крупы, если хлеба боишься.
Мне хлеб худеть не мешал, я масло на него не намазывала.

С праздником!!!

#77

Спасибо Ань!!
Я что-то вообще в реальной жизни зависла.....
И как всегда набрала вес.Теперь уже 2-ю неделю на диете.Сейчас вес 70 кг.А в те диеты я неправильно и худела,ничего не ела и тд.Так низя(( Вот сейчас полноценно питаюсь,но в пределах 1200 ккал.Весила 72 кг.Сейчас 70,1 кг.А так хочется 69,9 хотя бы:)))
Вернулась сюда!Буду уж точно писать свой рацион!
Завтрак сегодня - гречневая каша 250 грамм + чашка зеленого чая
Вот сейчас яблоко зеленое сьела
А на обед рис с луком и два кольца кабачков жареных
После 6 решила не есть вообще!Мах яблоко)