Вчера вечером устроила себе загрузку, ну захотелось мне...#77 Сегодня сижу на молокочае, понимаю, что нарушения мне ни к чему, и надо себя заставить понять, либо питаюсь нормально, либо всю жизнь буду на цифре 6 сидеть.

Сегодня:

Весь день мкч, воды 2л

Спорт 1,5 часа, в сауну не успела, зал закрывали уже.
Завтра возвращаюсь в обычный режим РП. #77

Хреновое у меня состояние после мч, больше никаких разгрузов. Но и есть хорошее -0,400г.
Рацион:

З:д.сыр,овощи, кофе
О: яблоки 2шт
У:салат с фета, орехи с кофе

Спорта нет, воды 2л

Измерила объемы, интересно, вес не спешит уходить, а они уменьшаются #77

Вес 62,8
ОГ-89
ОТ-68
ОБ- 97
нога 58

Мой рацион

З: д.сыр,овощи, кофе
О: яблоко,груша
У: свекольный салат,орехи
Перед сном йогурт

Спорт 1ч,сауна 15мин, воды 2л

Девушки, здравствуйте! Я новенькая на этом сайте. Помогите, если сможете, советом. Я на раздельном питании уже больше месяца, но похудела только на 1см. Я предпочитаю измеряться в см, а не в кг, потому что килограммы сбросить легче, чем сантиметры. Иногда бывает, сбросишь пару килограмм, а в сантиментрах нисколько! Этот сантиметр ушел буквально за первые несколько дней, а потом дело встало, больше никак. Правда мне надо сбросить и всего-то около 5 кг (это примерно 3-4 см). Рост мой 160, вешу 55 сейчас. Хотелось бы дойти до 50 кг. Вот именно эти несчастные 5 килограмм никак и не хотят уходить. Может быть мне надо больше времени, может они уйдут гораздо медленнее, чем если бы лишних было килограмм 20. Или вообще раздельное питание не поможет в данном случае? Как вы думаете?

Привет.
Советую тебе завести свой личный дневник (создать новую тему на форуме).
Что касается похудения на 1 см, то это смотря с какого места . Может вовсе и неплохой результат.