Катёна life

катёна

конфетка писал(а):

Не переживай :friends:

! Всё наладится!
Заниматься, тоже нужно в меру!!!!!

Пасибки за поддержку :friends:

катёна

Северянка писал(а):

за 3 месяца 9кг, а я еще 2 недели из них в отпуске была за границей, а я вооще не голодаю.
Следи за жиром калориии хорошо но жир нужно стараться держать от 30 до 40гр в день

Здорово !!! Буду почаще к тебе заглядывать ! спасибо за совет ,за жирком буду следить :grin:

катёна

Tata4ka_live писал(а):

Привет, не забывай что когда мышцы в тонусе при занятием спортом, мышца растят , то вес остается или увеличивается, это нормально. И кушать правильно обязательно, молодец правильно выбрала ккал.

привет ! буду об этом помнить !!!! :wink:

катёна

СУШИ МОЕГО ПРОИЗВОДСТВА
190г риса-600 ккал
75г творожного сыра для суши -200 ккал
62 г авокадо (половинка)-128 ккал
90г огурца-13,5 ккал
200 г креветок очищенных -120 ккал
7 г нори -21 ккал
20 г майонез - 100 ккал
итого 1182,5 ккал
и их получилось 30 штук в 1шт-39,4 ккал

вот так они выглядят

конфетка

катёна

http://s4.rimg.info/47c8ccf8c074ed41c67 ... ffc1d3.gif[/IMG]

Северянка

катёна писал(а):

СУШИ МОЕГО ПРОИЗВОДСТВА

умничка,

я тоже люблю ужас как сушики

катёна

Спасибо девочки :buket:

Северянка писал(а):

я тоже люблю ужас как сушики

это про нас -#77

Таня-ромашка

катёна
хорошие результаты)))
и ролы супер! :!:

я на ДР мужа планирую сделать))) вкусно и полезно)))

Tata4ka_live

Какие они красивые, наверно вкусные :wow!:

vik@

катёна писал(а):

РА У МЕНЯ ОТВЕСИК -400г :Yahoo!:

Поздравляю!!!Умничка :prazdnik:

Вот только кушать меньше не нужно,1 помидорка,1огурчик и 1 яблоко-это же просто издевательство над организмом, :shock:

а организм он же злопамятный,так что кушай в пределах нормы :zayac:

и усё будет ок :vesy:

А суши просто ням-ням :mechta:

Tata4ka_live

#77 С добрым утром :romashka:

катёна

Таня-ромашка писал(а):

хорошие результаты)))
и ролы супер! :!:

я на ДР мужа планирую сделать))) вкусно и полезно)))

Спасибо РОМАШЕЧКА!!!!!
Обязательно делаяй ,вкусно ,полезно ,выгодно ,и все будут в восторге :!:

Tata4ka_live писал(а):

Какие они красивые, наверно вкусные :wow!:

спасибо !

ОЧЕНЬ вкусные ,сделай тоже !!!!

vik@ писал(а):

Поздравляю!!!Умничка :prazdnik:

Вот только кушать меньше не нужно,1 помидорка,1огурчик и 1 яблоко-это же просто издевательство над организмом, :shock:

ЭТИ издевательства над собой в прошлом

сейчас только здоровая еда !!!!Чтобы мой организм не обижался на меня ,а благодарил ,и радовал скинутыми кгшками 1!! :twisted:

vik@ писал(а):

А суши просто ням-ням :mechta:

Спасибки ))))

катёна

ПРИВЕТИКИ ДОРОГИЕ !!!!!
сегодня -200 ,юююююююю-ххххх-ууууу :Yahoo!:

вчера скушалы ,только 19 сушинок из 30 ,еще съела 2 банана :nogti:

с кефиром ,ну не могу я без них и дня прожить

#77
сегодня доела суши ,банан ,молоко, 2 яйца и грушка :!:

vik@

катёна писал(а):

сегодня -200 ,юююююююю-ххххх-ууууу :Yahoo!:

Поздравляю :prazdnik:

просто умница :davay:

Таня-ромашка

катёна писал(а):

сегодня -200 ,юююююююю-ххххх-ууууу

молодец!!! здорово!!! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Катёна life

Кто сейчас на форуме