Танюша я же говорила вместе друг за дружкой тянемся,так легче будет
ты тоже умничка,продолжаем дальше стройнеть!!!

кстати реально помогает, меня только что все кухня манила, зашла к тебе на страничку и все - никаких поползновений в сторону врага

Действительно умничка 8 кг скинула
Еще и столько физ.нагрузки
Ето ты за сколько так похудела?

ты заходи если чё
спасибо за картинку,может и мне в помощь будет

спасибо только не на 8 кг,а пока 7,надеюсь завтра будет на 8
вот сейчас пойду физической ногрузкой жирок сжигать пока сынок уснул

Ещё до регистрации на этом сайте где то месяц назад была 95,решила похудеть,сбросила 5 кг,но у мужа отпуск начался,вкусненьким его баловала (так как больше времени было пока он с ребёнком был)...а возле него и сама отрывалась,решила,что буду худеть после его отпуска...хорошо хоть вес не набрала обратно за то время,только 1 кг
а вот серьёзно худею только с понедельника и уже на 3 кг похудела...сайт мне реально помогает,да и физ.нагрузку добавила к правильному питанию...думаю в этот раз у меня всё получиться!!!! уже никаких расслабонов

хороший настрой

Отчётик за сегодня
Во первых хотелось бы похвалиться...сегодня я влезла в три пары своих штанов,что лежали в шкафу и ждали своего звёздного часа Ураааааааааааа!Теперь нужно доставать ещё поменьше и стремиться влезть в них
Завтрак-овсянка
обед-супчик
ужин-супчик(не успела к 18,00 приготовить ничего,пришлось доедать обедний супчик )
Жидкость:3 кружки зелёного чая,2 кофе с молоком,1,5л чистой воды
Чтото опять маловато получилось не разнообразно
Физ.упражнения:
2,5 часа ходьбы(из них 15 даже бег с коляской под дождём )
поднятия ног(каждую по 15) маловато
Время то уже позднее а я ещё планирую велотренажёр ждёт он меня
Всем спокойной ночи и хороших отвесиков завтра утром

vik@
ооо, штаны это ты здорово придумала)) так сразу видишь результат не только на весах
здорово!

а какой супчик ты ешь?

vik@

ОГО! У тебя тут тоже отвесище!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Так держать!

Не, ну ты реально молодчинка!
Муж и сыночек и всех надо накормить, плюс бывает с детьми так намотаешься, что ничего не хочется (сужу по своему, он у меня активный и не любит находиться сам), а ты держишься да еще и физнагрузка какая!Вот тебе и результаты, с тябя на форуме должны пример брать!
Я тобой горжусь!

приветик, с отвесиком тебя!
вчера меню было хорошим только супчик овощной или мясной?
и еще овощей и фруктов бы побольше в рацион...
но ты такая умничка! уже такие результаты, а про джинсы так это вообще клево, я хочу через недельку начать мерить свои вещички

viktoria76
женюсик
Ainuka
Спасибо большое,так много тёплых слов

Супчик стараюсь есть каждый день на обед(и когда не успеваю до 18,00 себе ничего приготовить и на ужин ем)Каждый день разные супчики,иногда овощные,иногда мясные...только когда мясной варю, мясо нежирное беру и ещё провариваю его два раза до того как в супчик брошу...а в последнее время ещё могу блендером сбить и суп-пюре кушаю...
о у меня тоже хоть и маленький сыночек,но уже и на минутку не оставишь,такой непоседа с ним за день тоже немало калорий сжигаю а физические нагрузки у меня это и есть прогулки с ним пол дня,потом когда он сидит играется игрушками я ноги поднимаю(а ему так нравиться наблюдать) а велотренажёр у меня почти ночная программа...вот тут то себя заставляю на него залезать,так как уже вечером сил нет вот мужу кушать приготовить посложнее будет сразу запахи манят мысли в голову лезут НУ ПОПРОБУЙ ХОТЬ КУСОЧЕК так что не так всё это легко наше дело похудение

vik@
я на тебя глядя тоже суп-пюре сегодня сделала)))
а на счёт ужина для мужа, это для мня одна из больших проблем... я пока приноровилась готовить в обед то что на ужин будет... но это выходной... как быть в будни не знаю

вчера я даже не зашла,отчётик не написала уснула...
да и писать то стыдно,поругайте меня мной были съедены пол пачки кукурузных палочек ай яй яй пачка хоть и маленькая была,но всёравно!!!а всё виной дождь так бы пошла с ребёнком гулять и всё нормально бы было,а то сидишь с ним дома и мысли о еде возникают...когда я с ним гуляю совсем есть не хочу и так легко худеть,даже не мучая себя...вечером прихожу,уставшая и кушать не хочу,чай выпила и всё...вывод мне нужно каждый день гулять...вчера чтото меня мучило,особенно вечером...так и уснула раньше,даже на форум не зашла...уставшая и голодная
но сегодня на моё удивление вес 87,500 500гр отвес...это за два дня,вчера не взвешивалась(так как на ночь много воды выпила)это хоть радует...ну всё девчёнки иду гулять с малышом,я вам вечером в гости загляну...всем хорошего настроения и отвесиков

я гдето читала,что это очень хорошо для организма вообще есть не твёрдую пищу,что так мы не нагружаем так организм...да и если мы едим твёрдую пищу не всегда правильно пережёвываем,а точнее никогда 36 раз кажется нужно пережёвывать,это же слюню можно подавиться пока эту пищу жуешь а пюрешки разные мне наоборот нравятся
о я тоже не знаю,у меня сейчас мясо размораживается,муж чебуреки хочет...так что вечером опять будет испытание моей силы воли ну я после прогулки буду,думаю продержусь