Зато со спортом тело будет подтянутым
С праздником!
#77

Спасибо!!!....и тебя тож...

Спасибо!!!!.....что да то да...., подтянутым...

Спасибо!!!!....и ебя тоже с 8 марта!!!...Будь всегда красавицей!!!!

ДЕВЧОНКИ ПРИВЕТ!!!!С ПРАЗДНИЧКОМ ВАС, ЛЮБИМЫЕ!!!!!....Вчера совсем не было времени зайти сюда ..........вчера у меня был отвес 100гр...но на утро сегодня я опять 70,400....без изменений....!!!!!!!!Праздник отметили очень хорошо...., цветов , подарков и обновок куча...,бедный муж как аладин исполнял все желания.... умница а не муж просто.. ..Питалась я конечно как в праздники обычно...и роллы были ..., и пицца и салатиков куча и конфетки.. и т д...единственное только до 18:00...после я выпила чай с мандаринкой и всё..вчера на эллипсоиде сожгла 300 калорий.......но у меня всё равно нет отвесов....

NataLLy, главное что привесов нет)))
А муж у тебя просто молодец

ПРивет , Натали! С прошедшим тебя счастья, любви, здоровья! У нас вес одинаковый, давай худеть вместе!
Только у меня нет таких тренажоров СУПЕР!

привет, с прошедшим тебя:Rose:
муж молодец
у меня вот тоже отвесов давно нет(дней 5 )..хотя я даже вчера и не накосячила ни разу

Спасибо солнце!!!..давай будем вместе худеть.....расскажи мне как ты худеешь???????... я ем всё но очень уменьшенную порцию и не ем мучное и сладкое вообще кроме мёда....и на тренажёрах...а раньше когда не было их я просто гуляла пешком много по 5 км...знаешь как здорово...!!!!

приветик!!!...Спасибо!!!!.........я конечно вчера накосячила..ну да ладно ,....муж так старался что нельзя было устоять.......!!!!.....когда уже начну худеть не знаю....сегодня опять буду на эллипсоиде позанимаюсь...300 калл надо будет вечерком сжеч....., муж с детками посидит, освободит от них немножко.....!

Спсибо!..... муж и вправду умничка...обожаю его...!!!!! а вот что нет привесов и вправду радует.....а то для меня каждый грамм как килограмм......особенно если в привесе ....окажеться!!!!!

Привет,

я знакомиться и советовать.

Ешь ты мало. Надо кушать хорошо и много, чтобы худеть. Тут на форуме очень многие считают калории (я тоже) и некоторые занимаются спортом (я в том числе ).

у меня сразу пару замечаний:

этому правилу следовать не обязательно. Я даже считаю его мифом! Вопрос в том, когда ты ложишься спать. Последний прием пищи должен быть часа за 3 до сна... а вообще перед сном можно даже кефиру выпить или творожку съесть не жирного - понятно, что не по пол кило каждого.

вот и вся твоя проблема почему не худеется. кушать надо маленькими порциями, но часто и правильные продукты. в рационе должно быть и белка и жира! и особенно углей достаточно!

это по-твоему много? хотя, конечно, зависит от остального дня, чем ты занята... если всё остальное время - это сидячая активность, то пройти 5км маловато для компенсации, а если ты за 3 детьми ещё бегаешь - то уже хорошо и 5км

если у тебя посаженный метаболизм, а я подозреваю, потому что ты уже давно худеешь и, на сколько я могу судить, не очень правильно... то тебе бы в первую очередь разогнать его, а потом уже будет легче худеть.

советую читать успешные истории тут в дневничках, и у тебя всё получится!!! успехов

Привет) Я в гости!! Ты умничка! у тебя все-все получится!!)) И отвесики будут обязательно! Главное не срываться)

Натали, я тоже от сладкого отказалась, мед я тоже не ем т.к. не люблю его с детства! Чай и кофе пью без сахара. Ну я тоже гуляю пешком , вот сегодня в целях похудения 3 остановки шла пешком, пришла домой у меня был бег на месте 15 мин и упражнения для преса. на ночь еще покачаю прес раз 30!
я вообще стараюсь жареное не есть, капченое тоже... Заходи ко мне в гости

Ты умничка....!!!!!!!!!!