Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 18 авг 2025, 17:14


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 117  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 11:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2010, 16:55
Сообщений: 503
Откуда: Московская обл. г. Балашиха
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Самый лучший защитник (1)
Благодарил (а): 195 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Страничка Натальи. От 88 до 65 кг. Продолжение до 55 кг.

Команда: №3 "Страшно красивые"
Алёнушка писал(а):
ничего себе. А это как? сколько шоколада съесть можно?


100 гр. горького шоколада ( какао не менее 70%) надо поделить на 5 частей и съесть в течении дня. Эффект будет лучше с кофе без сахара, но чтобы было не так противно можно добавить молоко 1,5%. Я стараюсь разделить всё на равные промежутки времени: 9 ч, 11 ч., 13 ч, 15 ч, 17.30. Есть не хочется вообще, иногда даже не доедаю шоколад.

shopaholic писал(а):
А мне на соках натуральных нравится разгружаться, теряется тоже около 1 кг.

О, ну это сложно. Соки вызывают аппетит, у меня особенно апельсиновый.

_________________
#77

Всё что можно себе представить можно осуществить!

Наталья, 36 лет, рост 161 см.
Мои фото на стр. 29


За это сообщение автора Natasha0601 поблагодарил: Алёнушка(14 фев 2011, 01:03)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 15:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1923
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
shopaholic писал(а):
Дальше будешь продолжать как и до этого?


Да, дальше в прежнем режиме. Когда дойду до 72, устрой себе еще разгрузик. Понравилась мне идея с шоколадом. А соки к сожелению пить не могу (желудок после них болит)

Kathryn писал(а):
Я завтра на яблоках и морковке буду "разгружаться"!



Так держать. Витаминки дело хорошее

_________________
#77


Фото на стр. 2,47,103,110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 15:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1923
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
Наташа, спасибо за совет. обязательно попробую :)

_________________
#77


Фото на стр. 2,47,103,110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 00:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1923
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
Отчет за 10 февраля.
суп гороховый 300 гр.-200 ккл
банан-95 ккл
яблоко-57 ккл
запеканка творожная 200 гр.-300 ккл
индейка вареная 100 гр.-84 ккл
кефир 100 гр. (не смогла больше после вчерашнего) 51 ккл
Итого 787 ккл

Упражнения, обручь.

Почитала в инете, но так четкого ответа и не нашла, стоит ли заниматься каждый день по 40 мин. но я за эти почти 2 недели так привыкла к каждодневным упражнения, что мне это стало нравиться. Да и результат на лицо (вернее на попу :) ) Наверно, стоит прислушаться к себе и заниматься каждый день пока силы есть, а когда закончатся начну через день :finish:

А вы как думаите :scratch:

_________________
#77


Фото на стр. 2,47,103,110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 10:41 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2011, 11:15
Сообщений: 25
Откуда: Тула
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: А мне в отпуске худеть легче)
:romashka:
Приветик) А у меня вес встал на 60(, тоже пора разгружаться.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 10:45 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Алёнушка, ориентируйся только на свои ощущения. Если после ежедневного спорта ты не чувствуешь усталости тотальной (например, не можешь голову с подушки поднять или вообще пошевелиться) - значит все нормально и это твоя нагрузка... Ели такое ощущение появится, значит надо что-то убирать, например 2 раза в неделю ограничиваться полной растяжкой, но не нагружать сами мышцы. А какие именно у тебя нагрузки?

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 11:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Привет, Аленушка!Я к тебе с ответным визитом.Очень рада познакомиться.Как замечательно зовут твою принцессу -Злата.Желаю тебе удачи в похудении.Раз ты здесь ,значит все получится,будем поддерживать друг друга.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 11:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1923
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
Kathryn писал(а):
А какие именно у тебя нагрузки?


Да не очень сильные у меня нагрузки, в основнам ориентированы на нижнюю часть :) это где-то 30 мин. потом 5 мин ростяжка и 5 мин. гантели.
Просто я вчера начиталась, что лучьше заниматься 2 раза в неделю но по часу-полтора, но для меня это нереально, так как дочька спит всего 1-1,5, а мне за это время еще приготовить надо.
А еще вечером пресс качаю (но всего раз 30-больше не могу) и обручь кручу. Но это я и за нагрузку не считаю, так удовольствие :)
Короче, буду себя слушать :)

Спасибо, что откликнулась, а то я уже загружаться по этому поводу начала :crazy:

_________________
#77


Фото на стр. 2,47,103,110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 11:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1923
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
Achates писал(а):
А у меня вес встал на 60(, тоже пора разгружаться.


Мне тут посоветовали, что если вес встал, то с помощью разгрузки его можно сдвинить с места. Так что если это для тебя приемлемо попроуй :)

Тем более худеть тебе всего-ничего :)

_________________
#77


Фото на стр. 2,47,103,110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 11:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1923
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
Olg@ писал(а):
будем поддерживать друг друга.


Обязательно будем, только так у нас все получится :wink:

_________________
#77


Фото на стр. 2,47,103,110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 19:02 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2011, 11:15
Сообщений: 25
Откуда: Тула
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: А мне в отпуске худеть легче)
Алёнушка писал(а):
Achates писал(а):
А у меня вес встал на 60(, тоже пора разгружаться.


Мне тут посоветовали, что если вес встал, то с помощью разгрузки его можно сдвинить с места. Так что если это для тебя приемлемо попроуй :)

Тем более худеть тебе всего-ничего :)


Да, было бы здорово, каждые 8 дней по 3 кг)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 00:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1923
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
ну и менюшка сегодняшняя.
Творожная запеканка 200 гр- 300 ккл+кофе с ложкой фруктозы-40 ккл
банан-95 ккл
суп гороховй 300-200 ккл
салат втаминный (капуста, морковь, яблоко, апельсин, лимонный сок и ростительное масло)-300 гр-206 ккл
индейка вареная 100 гр-84 ккл
гранат-55 ккл
кефир 100 гр-40 ккл
итого-1020 ккл, но все полезное и нужное.

Упражнения, обручь :)

_________________
#77


Фото на стр. 2,47,103,110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 10:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2011, 03:15
Сообщений: 1278
Откуда: Германия
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Надоело тоскать на себе лишние 30 кг!!!
Алёнушка писал(а):
стоит ли заниматься каждый день по 40 мин


Если нагрузки не сильные то стоит,но обязательно сделай себе один день свободный от всяких нагрузок,телу тоже отдыхать надо....

_________________
#77
 Моя диета: система Миримановой
05.04.14-94кг
05.05.14-92,1 kg
05.06.14-90,6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 11:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 21:00
Сообщений: 1996
Откуда: Арзамас
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: 1,2,3,4,5-буду стройной я опять!
Алёнушка
Доброе утро! Я занимаюсь каждый день, кроме субботы, вот никак у меня не получается.И конечно первые2 дня КД пропускаю, что бы вред здоровью не нанести.И так втянулась, что если день пропустишь, плохо как то.Так что смотри на свое самочувствие.Устала, хочешь отдохнуть, значит так надо, а если все в норме, то двигайся дальше.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На 5 кг. худею легко, а дальше не получается. Помогите!!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2011, 10:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 12:02
Сообщений: 167
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Все просто
Привет, дорогая! как дела?
ты тоже "шоколадная" :grin: :grin: :grin:
я все тоже собираюсь на шоколадный разгруз сесть.
даже купила спец. шоколадку без сахара для этого. то как-то ее нету уже :oops: :oops:
#77

_________________
#77

Жизнь не так проста, как вы думаете - она еще проще!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1752 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 117  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020