девченки, не сооброжу как цитаты выделять с нужного места, и картинки вы откуда берете и как вставляете?

Вот знаешь я про это тоже хотела написать.

Кстати,меня Вика зовут,а тебя???Я что-то не нашла

Я Ольга. Будем знакомы. кстати я смотрю здесь нас похоже большемутво, Оль. Реально часто встречаемся.

Итак, сегодня минус 300 г. Вес 68,5. идет потихоньку. Так что разгруз подождет. Сегодня: завтрак- овсянка с медом. Кофе с конфетой, одной. :$ обед- гречка без масла, ленивый голубец на пару. Ужин- два яйца в мешочек помирор. Яблоко - перекус. Вот такой рациончик.

Еще минус 200г Движусь! Вес с утра 68.3кг. Сегодня в ночь на работу, завтра пол дня буду отсыпаться, а значит легко устроить разгруз, тем более неделя уже прошла после последнего разгруза, который почти получился, если бы не любимые подружки))))Итак, завтра -кефирчик. Сегодня с утра было сто грамм поэльи, это 130 ккал, один маааленький пирожок в пол лодошки, оставила со вчерашнего дня, бабушка вечером принесла, а я не стала есть, но отложила один на утро. одна конфета и кофе. В обед еще не решила что буду кушать, в любом слкчае ничего жирного. Нужно еще съездить купить огурцов и яблок, закончились. сынуля помогает. К моей великой радости после своего четаертого дня рождения у любимого сыночка проснулся аппетит, а до этого все из под палки, ничего не хотел есть, заааяяя моя!

Привет!!!!
Давно к тебе не заходила, а у тебя тут отвесы да отвесы
Молодец, так держать Такими темпами ты к весне влезишь в свои джинсы


Сначала выделяешь текст, а потом жмешь "цитата", которая ниже ника, а не внизу сообщения А про картинки можешь почитать в разделе "новичкам", там всё подробно расписано. Удачи!

#77

Это точно

Поздраляю!

Спасибо Олечка, спасибо Белочка.
Мы сейчас с сыном гранат на двоих съели, вот и перекус .Яблоки и огурцы купила. Обед будет из курогдуди и салата из огурцов . помидоров, зеленого лука. Прямо витаминный день у меня сегодня получается.

Оль, привет!!!!!!!!!
#77
Принесла тебе цветочки.
Наконец-то добралась до твоего дневничка, почитала.... Смотрю, любишь весёлые компании У меня тоже так было. Без пива прожить не могла, да и подружки тоже у меня весёлые, особенно одна. Ей ничего, а я потом на утро в обнимку с белым блестящим другом. И вот так после одного такого вечера и следующего дня меня как отрезало...завязала с пивом навеке. Уже три месяца в рот не беру. Подруге сразу сказала - не пью больше так она ко мне редко теперь заходит. А когда хочется мне расслабится покупаю себе вино разное, ликёры, вермуты. Пробую, что больше понравится. Вобщем перешла на женские напитки.
Тебе удачи, держись и пообещай себе - больше никаких срывов.

Это у тебя разгруз получается . Завтра наверняка отвес будет.

Вот ты умничка! А тут вечно или пиво или коньяк!

Люша! это было бы смешно обещать. Я реалистка, срывы будут. главное свести их к минимуму!
Ольчик! Это наши любимые напитки! Я именно их больше всего и люблю. хотя водку например не могу пить.Хоть она и считается тоже мужским напитком.
Я сомневаюсь. Потому как пришел муж на обед и я на радостях и салат заправила ложечкой сметаны, и кофе пила с хлебцем , а на хлебце чайная ложка сгущенки. Походу отвесов ждать не приходиться.

Крошка

Крошка, я думаю из-за этого ничего страшного не произойдёт. А я вот безсовестная напроказничала Муж забрал меня с работы на обед и мы пообедали беляшами и ватрушками. ФУУУУУУУУУУУ теперь аж и вспоминать противно

Всё правильно. День разгрузки, день загрузки!