Приветик!
Как прошёл вчерашний разгруз?

Всем привет!!!!

Разгруз прошел отлично! Правда было выпито 1,5 литра кефира и съедено яблок не знамо сколько.
Но все равно отвес - 1 кг.

Пойду линейку править

Яшка
спасибо за поддержку!!!

Wild, приветик!

Ого! Молодец какая, что выдержала! Как сегодня питаешься? Сильно не лалегай

#77

Поздравляю с отвесищем

Отвесик просто супер! Так держать!

Яшка
Экс
девочки спасибо большое за поддержку!!! Я очень ценю!

Забыла вчера отчитаться по еде:
Ела немного.
З: каша на молоке, кофе, кусочек хлеба.
О: рыба в фольге дорада, и капуста тушеная.
П: чай с медом
У: фрукты: апельсин, мандарин, зеленый чай.

А сегодня привез аж 300 грам. Вот откуда???? Даже не буду на линеечке ставить... так как думаю может это вода или что. КД тоже нет. Воду не пила на ночь.

Вот правильно все советуют взвешиваться раз в неделю, у меня это тоже пока не получается-2 раза в день взвешиваюсь
Менюшка хорошая! Обязательно результаты будут!

Wild
ну после РД то вполне логично, что привес))) не переживай)))

у меня вообще отношение к РД, как к возможности, просто почистить кишечник и согнать воду лишнюю...так как похудеть за один день не возможно))) поэтому относись к таким вещам, немного по занудски, и не будешь расстраиваться от привесов после)невозможно ведь за один день похудеть на 1кг...меня лично даже отвесы в 500гр. сильно смущают...всегда марально готовлюсь, что часть вернется)

Добрый вечер!
Сегодня у дочки собрание родительское в школе, потом уходила на мастер класс по косметике к одной подруге, вся в запарках.
Но весы показывают снова +100 грамм.. странно, мож я много ем.????

Сегодня:
З: каша на молоке, кофе, хлеба кусочек
Перекус: мандаринка, апельсин
Обед: тушеные овощи с фаршем, всего 400 грамм, кофе с молоком
Ужин: творог с кефиром 300 грамм всего, чай зеленый с 2 курагами.

Не знаю что будет завтра, я надеюсь на отвес все таки сколько можно

Wild, приветик!

Сегодня у тебя хорошее меню: завтра жди отвесика

#77

это точно ,за один день потерять 1кг жира здоровый человек не может
А меню у тебя хорошое ,результат обязательно будет просто не так быстро как хочется

G@lushka
экстра
спасибо девочки за поддержку.

Но сегодня у меня снова ничего
Я уж не знаю что и думать, мож я воды мало пью???
Воду я вообще можно сказать не пью, тока в виде чая, кофе, супа...
Сегодня иду на ДР.

Wild
ойййййййййй...др это такая весчччччччччччччччч...ух...ну ты после сегодняшнего др завтра постарайся все лишнее вывести из себя)))воду не пьешь зря...начни, хотя бы со стакана воды утром на тощак очень бодрит ЖКТ а на счет твоих привесов, не переживай)))это закономерно, и результаты оценивай не по каждому дню, а раз в неделю или раз в 10 дней, как у меня, например)))я взвешиваюсь часто, но мне так проще себя контролировать...а вот оцениваю результаты раз в 10 дней...потому что это отражение РЕАЛЬНОЙ картины, а не того, сколько ты скушал и выпил вчера-позавчера)))