Мой красивый мир

Ксения90

Nastya19 писал(а):

у меня был план сначало диету потом правильно пиртаться..

мм..ну тоже неплохо :wink:

Nastya19 писал(а):

но час получилось что сколько не бейся диеты не помогают..!

странно..а ты ничего не нарушала и вес не снижался, так что ли?? :eek:

Nastya19 писал(а):

но свой опыт понятнее :-D

так оно всегда)) :grin:

Nastya19

уходил каждый ра 2 кг гдето и обратно приходил :-D

Ксения90

Nastya19 писал(а):

уходил каждый ра 2 кг гдето и обратно приходил :-D

понятно..

Metamorfoza

Привет, Настена! С очередным возвращением тебя! Больше не пропадай :-D

Nastya19

Привет))) я наверное единственная тут такая вечно возвращающаяся))) ничего исправлюсь)) :-D

Metamorfoza

Nastya19 писал(а):

Привет))) я наверное единственная тут такая вечно возвращающаяся))) ничего исправлюсь))

Да нет здесь таких много, к весне народ подтягиваться начинает! чет ты еще что-ли привесила малость? Давай уже бери себя в руки!

Nastya19

сегодня разгруз на кефире и грушах был.. 1 л кефира 3 груши.. и чтото в моем рационе еще забыл 1 апельсин.. поди нестрашно

Nastya19

Я решила составить вот какой план... на листиках написала приблизительные завтраки, обеды и ужины чтобы всего около 1200 ккал было)) и буду придерживаться этих списков еще 1 раз в неделю разгруз))

Irinka_slastena

Привет, Настюш! Я с ответным визитом=) Зашла познакомиться!

Metamorfoza

Nastya19 писал(а):

Я решила составить вот какой план... на листиках написала приблизительные завтраки, обеды и ужины чтобы всего около 1200 ккал было)) и буду придерживаться этих списков еще 1 раз в неделю разгруз))

Очень хороший план :!:

Ксения90

Привет, Настёна!!!))) :friends:

Nastya19 писал(а):

Я решила составить вот какой план... на листиках написала приблизительные завтраки, обеды и ужины чтобы всего около 1200 ккал было)) и буду придерживаться этих списков еще 1 раз в неделю разгруз))

Отличный план!! :!:

Ты там как?? Плана то придерживаешься?? :twisted:

Nastya19

Привет )) да придерживаюсь, сегодня завтрак каша +2 апельсина, обед курица с стручковой фасолью , ужин йогурт и творог.. джае наверное мног скашала))) но зато на йоге была и знаешь мне понравилось несмотря на то что раньше она меня раздражала :grin:

Nastya19

Ксения90
Слушай у тебя есть идейки для обеда в вузе??? или у тебя такой проблемы нет как учеба с 8.30 до 16.00 и ни туда и не сюда

Ксения90

Nastya19 писал(а):

Слушай у тебя есть идейки для обеда в вузе??? или у тебя такой проблемы нет как учеба с 8.30 до 16.00 и ни туда и не сюда

ну у нас в буфете появились батончики фруктовые, и пакетики с сухофруктами, вот их я и ем, ну и еще салатики, но правда они там майонезные, но вот больше там хорошего вообще ничего

а вообще девочки вроде берут с собой яблочки и т.д. :pardon:

Ксения90

Nastya19 писал(а):

Привет )) да придерживаюсь, сегодня завтрак каша +2 апельсина, обед курица с стручковой фасолью , ужин йогурт и творог.. джае наверное мног скашала)))

отличное меню :!:

мне совсем не кажется что много! в самый раз! :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мой красивый мир

Кто сейчас на форуме