И

Учитывая Ваше меню понятия взаимоисключающие...

ppppppppp)))) Я просто раньше ела много неполезной еды: чипсы,тортики и пирожки, сейчас это вооооообще не кушаю...,а кушаю овсянку по утрам, через два часа - овощное рагу с котлетокой,ещё через два часа суп...и т.д. ем мало,НО! часто и здоровую пищу...как то так)))

А я, как порядочный чайник, свистеть умею

Замечание принимается

Чайничек

Урряяяя!!! значит я на правильном пути!!! я и сама почувствовала,самочувствие на диете ужасное!!!, а когда ешь небольшими порциями, с интервалом 2-4 часа здоровую пищу-самочувствие прекрасное и результат, медленный,НО!!! верный!!!!! лёгкость я уже ощущаю....!)

Kukolka привет.
Добавь вот эту ссылку
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0
Это ссылка твоего дневника. А то какие-то глюки с твоей ссылью. То на мой дневник выводит то на месте стоит.

#77

#77

поздравляю теперь кушай спокойно))) только не вредного

Silvia
Я очень стараюсь... и заметила: худеть не так трудно! Просто на самом деле не надо впадать в крайности...и ограничивать себя в еде...Потом будет срыв!!! Медленно,но верно-вот решение!!!

Я тоже придерживаюсь такого мнения. Медленно, но верно!!! Ещё меньше обвисаний и растяжек)))) Хотя это у кого как.

Kukolka

#77

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ!!! ))) Мне кажется я ещё на кило похудела...))) просто в квартире ремонт и нет возможности взвесится)))) Я считаю каллории)))) Всех люблю))) пишу мало,т.к. вся в работе, но дневнички ваши читаю...))))

сегодня съела на обед тарелку супа рыбного,кусочек рыбки кеты+салат с китайской капустой со сметаной+кусочек чёрного хлеба,блиин и плюс печёный перожок с капустой...

Утром выпила только две чашечки кофе...некогда было...и 3 конфетки сосательных пососала...


блин,наверно это очень много,или уже за сегодня ничего нельзя кушать...,а я и не захочу...) просто в 18-00 с девчёнками идём в сауну,и эти обжоры накупят всяких вкусностей туда...,но подскажите мне уже ничего нельзя есть сегодня? я обжора??? да??

так стыдно...

То есть блин и пирог - из чудо-меленки наверно...
Овощей и фруктов сегодня не было и молочного чего нибудь.

Не-е, на вечер ещё калорий 600-700 осталось, хотя размер перожка и калорийность блиина неизвестна доподлинно.

был один пирожок...) без блина) про вечер промолчу...

зато сегодня я скушала 2 маленьких котлетки из говядины и салат из морской капусты)))

ДОБРОЕ УТРО ДНЕВНИЧОК...и ЕГО ЧИТАТЕЛИ...

СО ВТОРОЙ ПОПЫТКИ ПОХУДЕНИЯ РЕШИЛА-СИДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ-ХВАТИЛО НА 2 ДНЯ) ЗАТЕМ СОБРАЛАСЬ СЧИТАТЬ КАЛЛОРИИ...,БЫЛО МНОГО СОБЛАЗНОВ-СОРВАЛАСЬ...ТО ЧТО ПОТЕРЯЛА ВО ВРЕМЯ СИДЕНИЯ НА ГРЕЧКЕ...(ОДИН КГ ПРАВДА),Т.Е. ЭТОТ ОДИН КГ ПРИВЁЛ С СОБОЙ 1,5 КГ...ДЕЛАЮ ВЫВОДЫ...ХУДЕТЬ НЕ ТАК ПРОСТО...ПРОСТО КОНЕЧНО,НО НУЖНА ЧЁТКО ПОСТАВЛЕННАЯ ЦЕЛЬ И ИДТИ К НЕЙ...

НЕДАВНО МЕНЯ ПРИНЯЛИ В КОМАНДУ ХУДЕЮЩИХ ДЕВОЧЕК...,НО ПОНИМАЮ,ЧТО ЕСЛИ БУДУ И ДАЛЬШЕ ТАК ЛЕГКОМЫСЛЕННО ОТНОСИТЬСЯ К ПОХУДАЛКАМ МЕНЯ ВЫТУРЯТ ИЗ КОМАНДЫ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛИ ДВЕ... НИЧЕГО НЕ МЕШАЕТ МНЕ ПРИЙТИ ДОМОЙ,ВКЛЮЧИТЬ КАССЕТУ И ПОЗАНИМАТЬСЯ ШЕЙПИНГОМ,ТАК НЕТ... ЛЕНЬ МНЕ...ПОСТОЯННО ОТГОВОРКИ...ПРИШЛА ПОЗДНО ДОМОЙ-УСТАЛА...ПОНИМАЮ НАДО МЕНЯТЬ СТРАТЕГИЮ...

ИТАК 13.10.2010 Г.

7-8 - ПИЛА МНОГО КОФЕ (ЕГО ПЬЮ РЕДКО НО МЕТКО) ВООБЩЕ УТРОМ МНОГО ПЬЮ ВОДЫ,Т.К В ТЕЧЕНИИ ДНЯ НЕ ЛЮБЛЮ ЧАИ ГОНЯТЬ НА РАБОТЕ
9-10- ПОЕЛА РИС С ПОЖДАРКОЙ ИЗ ЛУКА И МОРКОВКИ ,ГРАММ 300 + КУСОЧЕК РЫБКИ...

ОБЫЧНО ПОСЛЕ ТАКОЙ ТРАПЕЗЫ ЕСТЬ МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ДО 15-00 ТОЧНО...Т.К ПЬЮ Я МНОГО ДО ЕДЫ...А ПОСЛЕ НЕТ...НАВЕРНО ПИЩА ТАК ДОЛГО ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ,ПОЭТОМУ ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ

НА ВЕЧЕР ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЗАНИМАТЬСЯ ШЕЙПИНГОМ ,ОБЯЗАТЕЛЬНО,ЗАТЕМ ВТЕРЕТЬ В СЕБЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ГЕЛЬ И МАССАЖНЫМ ПРИБОРОМ ПОМАССАЖИРОВАТЬ ЖИВОТИК...(хи-хи), бёдра ....

вообщем надо начинать работать над фигурой, а не просто бла-бла-бла...

Что каксается еды...что бы сегодня ещё перекусить после...подумаю...

С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НАДО ПРОПИСАТЬ РАЦИОН НА ВЕСЬ ДЕНЬ,И ПРИГОТОВИТЬ ДОМА НЕ ТОЛЬКО ЗАВТРАК...,НО И ПРОДУМАТЬ ОБЕД И УЖИН...КУПЛЮ В МАГАЗИНЕ ФРУКТОВ,ДЛЯ ПЕРЕКУСОВ...

ВООБЩЕМ НАДО РАБОТАТЬ НАД ФИГУРОЙ... [/b]