17.08
завтрак: творог+ йогурт+слива, 1 яблоко
перекус: хлебец с лососевым маслом, яблоко
обед: суп куриный, кусочек отварной курицы
перекус: кофе+ хлебец с маслом
ужин: салот (помидорка, огурчик, перчик) без масла, без майонеза.

Не переживай!!! Срывы бывают, главное - не вводить это за правило!

Спасибо))) вот уже 2 дня держу себя в руках...надеюсь завтра отвесик увидеть....

Конечно же отвесик будет!!! Я верю в тебя и желаю удачи!

#77

Спасибо тебе огромное!!!!! Ты меня так поддерживаешь))) Сразу силы появляются!!! Ни шагу назад))))

Ура!!!! -300 гр!!!! Совсем чуть-чуть, но так приятно!!!!!!

Привет!!! Солнышко, ты умница!!!!! Поздравляю с отвесиком! Таа-дам!!!!!

#77

Давай завтра со мной разгрузку сделаем?

Привет!!!! на твороге с кефиром я маньяк обезжиренного творога А ты на чём?

Я на рисе с соевым соусом собираюсь))))
Обожаю его))))

Отчетик за сегодня
завтрак: молоко с кукурузными хлопьями
обед: суп куриный, кусочек курицы
перекус: яблоко, кофе, хлебец с лососевым маслом
ужин: огурчик, немного отрубей, йогурт с хлопьями.


Завтра разгрузочный день)))

Привет! Удачки нам обеим на разгрузке сегодня

#77

Разгрузочный день прошел хорошо) правда позволила себе вместе с рисом еще и несколько яблок но в целом все хорошо, посмотрим завтра на весы)))

Привет!!!! Как результаты? У меня скромные - 300 грамм, но я и этому рада!

У меня чет много -700 опять, вес 55, стрелка даже немного в сторону 54 склоняется... Я в шоке

УРА!!!! Умничка! Поздравляю с таким отвесом!!! Не волнуйся, это - вода по большей части, но и жирка там грамм 200-300 есть! Но такие цифры должны здорово мотивировать на далтнейшее похудение

#77