Да ладно, в краску меня вгонять...
Ты тоже хорошим путем идешь! Скоро стройняшечкой станешь!!!

Олюня

Вот и я говорю, что спит еще!!! А я ему жри овсянку!!!

Nysha

Если еще вспомнить что я уже лет 15 пытаюсь стать стройняшечкой, то ...
Но я никогда не унываю, и это радует

Я всю жизнь пытаюсь ей стать! Но на этот раз настроена решительно, у меня это... мотивация очень сильная.

Это самое главное! Я то же никогда не унываю. У меня девиз "Оптимистка по жизни и по существу" Вот. А у тебя по аве видно что ты очень жизнерадостный человек! У тебя обязательно все получится! По другому просто не может быть!

likyska
Nysha
Девочки, по поводу калоража я бы вам советовала подумать. Не настаиваю, просто объясню свою позицию. Думаю, вы согласитесь с тем, что организм очень хорошо умеет приспосабливаться. И он со временем спокойно приспособится к тому калоражу, который вы ему даете. Н/п я ем 1800 ккал и худею, потом перестаю (или сбрасываю 10 кг=требуется меньше энергии), что я должна делать? Я уменьшаю калораж еще (мы отбрасываем всякий романтические детали типа читтингов, качелей и пр.), он начинает худеть дальше. И т. д., и т.п. Если вы при весе в 100 кг кушаете 1200 (что считается физиологическим минимумом), то как дальше худеть? Кушать 700 ккалорий в день? Тоже вариант. У меня был опыт общения с борменталем, там мне коридор дали 720-1030 ккал. И я худела. Но я могу вам поклясться, что сейчас, съедая 1500 в день, я худею с примерно той же скоростью. По крайней мере за первые полгода я сбросила то же кол-во кг. В борментале через полгода я уже сорвалась, а сейчас продолжаю худеть. И не изнываю от скудной диеты. В общем, смотрите сами, я просто изложила вам свою точку зрения. Тем более кто-то уже писал здесь, что организм чувствует. что ему еды не додают и начинает копить. Для примера - я вчера съела 1688 ккал, утром отвес 600 гр.

likyska
По поводу твоего сегодняшнего рациона. Я бы добавила фрукты. Это и углеводы, и витамины,и отличное средство для улучшения работы кишечника. И они чудесным образом вписываются в рабочий график)

Удачи!

Nysha


Так и я про то же, вот как что-то замкнуло в голове и я поняла что время пришло! И так пока все хорошо идем и форум этот случайно ведь нашла!
И девочки все такие отзывчивые, а главное все друг друга понимают!

Вичка-спичка


А не так все просто, мы то хитренькие мы потом добавим ему зарядочку, бассейнчик, и ему ничего не останется кроме как дальше худеть

Ну может я просто оптимист по жизни!!! В общем дальше видно будет.

Да а с фруктами сегодня облом, мои все посъели! Есть большой ананас, но уже не хочется с ним возиться.
Так что фрукты завтра.

Вичка-спичка
Вот я согласна практически с каждым словом. Единственное из своего опыта могу сказать, что на первые 2 недельки не лишне строгое ограничение. Да просто чтоб размер желудка сократить. Да и диетологи с этим согласны. Пару недель на 800, потом на 1200-1500. Ну опять таки от изначального веса. Но вот 800 именно рекомендуют для тех кто 100 и более.

Если посмотреть мою историю у меня примерно так и было. Добавила перекусы и стала получать свою 1300-1400. А 1100 это очень редко выходит.

Олюня
Nysha

Значит правильным путем идем, товарищи!

Олюня
Я с тобой соглашусь, что при подсчете БЖУК не суть важно, когда ешь. Но в этом случае вес утром не предскаазуем...

А вот начинать с 800 калорий... Прости, может пригодиться тем, кто ест много. Я ем мало и толстая... Спроси меня как?

Как нечего делать объясню!

#77

Вот так и доходишь до жизни такой!

Девочки, надеюсь, что никого не обидела, просто высказала свое имхо) Честно выстраданное)

likyska
привет)
ты красивая такая))) женщина с шармом))) а похудеешь еще краше станешь))))))))
а причина и следствие...ну оно у всех такая красота бывает)