Наташа,привет. аватарка классная,это недавно фоталась?

В прошлом году, это я была постройнее чем сейчас, кг на 5...

Подведем итоги сегодняшнего дня (21.06.2010г)
зарядка 20 мин.
завтрак: 1 яйцо, кофе с молоком, бутерброд с колб.сыром.
2 завтрак кофе без молока и сахара
обед: салат (помидороогурцы) около 300 гр., минтай жареный без муки 50гр.
полдник: кофе без молока и сахара
ужин: салат (помидороогурцы) около 300 гр., 1 яйцо, чай с молоком, 20 гр.сухофруктов (киви, ананас, кокос), 2 сырника.

Ужин получился о-очень вкусным, правда сырники, пожалуй, были лишними...
Малой порезал ногу, поэтому + 40 мин. пешей прогулки в травмпункт.
вот такой финальчик дня

Да, проблемка-с обрисовалась. Чай "Стройная фигура", навел такой фурор в моем организме, что теперь пить его не представляю возможным (уж очень больно крутит в животе). а проблема застоя ... масс, не дает мне покоя, вот уж 3 день. Сегодня попробовала заварить семена льна (коллега по работе посоветовала), завтра посмотрю как пойдут дела. К сожалению ни курага, ни свекла, ни чернослив, мой организм не пробивают.
Если есть положительный опыт в этом вопросе поделитесь пожалуйста.

вооот я всем отрекомендовываю чаи эти... я себе ими всю работу кишечника испортила и до сих пор не наладила!!!!!!! Маме когда раасказала, она с врачом на работе посоветовалась, он сказал НЕЛЬЗЯ, очень не полезно это!!!!

так вот проверила на себе так сказать. а делать то что?

Natika
Привет, приятно познакомиться. Я тоже не советую пить эти чаи, попила я их в свое время тоже...очень плохо потом было, даже в обмороки почему-то валилась после них... Ну если у вас не регулярно с этим проблемы,а только сейчас то можно просто купить свечку (глицериновые) в аптеке и все, почти со 100% вероятность

Да, да, свечи, много пить, есть каждый день фрукты и овощи... стандартные в общем советы, но я всё еще маюсь, а прошел уже почти год (((((

#77

Приветик!!!

Зашла с ответным визитом и поздороваться...

Ну ты даешь!!! Зачем же пить всякую фигню, это ж суррогат сплошной...

Есть один салатик, он тоже из свеклы, но делается по-другому...попробуй, сейчас поищу у себя на страничках, я его писала и скину на последнюю...загляни попозже, знаю, что моим подругам он помог, мне просто не надо...а у них была такая же проблема. как у тебя...Может, тоже подойдет...

Хорошего денька тебе и отличного настроения!!!

Спасибо, обнаружила у тебя в дневничке, размещаю к себе поближе. Насущное так сказать...

ЧУДО-САЛАТ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И НОРМАЛИЗОВАТЬ СТУЛ.

Вам поможет похудеть, не прилагая особых усилий, салат из свеклы, который нужно есть каждый день. Этот салат едят вместе (!) с ужином, а не вместо. При этом вы питаетесь как обычно.

САЛАТ:

взять в пропорции один к одному сырую и вареную свеклу,
натереть на терке,
перемешать,
сбрызнуть слегка соком лимона.
Выдержать салат в холодильнике несколько часов.
Перед употреблением можно добавить соевый майонез или нежирные йогурт или сметану.
Порция стандартная - 100-150 гр.
Свекла слабит, поэтому время в течении которого его нужно есть индивидуально. За время приема салата из вас выйдет все, что вы годами накапливали, но ни как не решались избавиться (это я о клизмах). Когда у вас будет достаточно жидкий стул (еще не понос), значит ваш курс закончен. ВНИМАНИЕ при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или если у вас часто бывают поносы, вам противопоказан этот салат. А для некоторых время приема ограничено только тем когда он надоест, смотрите за ощущениями.

ДЕЙСТВИЕ САЛАТА:

- улучшает пищеварение и обмен веществ,
- сохраняет свежесть кожи лица,
- очищает организм от шлаков и холестерина,
- укрепляет сосуды.

PS. Помимо легко усваиваемых натуральных сахаров свекла содержит минеральные соли - калий, кальций, магний, фосфор, железо, витамины А, В и С. Она занимает одно из первых мест по содержанию йода, богата пектином. В ее состав входят также пищевые волокна (клетчатка), бетаин (красящее вещество), органические кислоты.
_________________

Сегодня 22 июня
20 мин. зарядки.
Завтрак: стакан теплой воды(за 15 мин до еды), овсянка+ч.ложка слив. масла.
2 завтрак: кофе с сухофруктами (ананас, кокос, киви ) гр.30
(сухофрукты заценила, замечательно заменяют конфетки)
бодифлекс 20 мин.
обед: 1 яйцо, салат (помидоры,огурцы, перец болг., травы, масло подсолн.) гр. 250
полдник: стакан воды
растяжки 40 мин.
ужин: салат (тот же), селедка 3 кусочка, яблоко,
полстакана заваренного льна (попробую пропить курс, написано о нем очень хорошо)

контрольный замер
_____________3 июня_____10 июня______17 июня_______23 июня

вес__________82,5кг_______81,6кг_______79,1кг________78,2кг

Объем груди__109см._______107см.______106см_________105см
О. талии______90см_________89см_______88см__________87см
о. бедер______108см________106см______105см_________105см
о.ноги (бедро)_________________________60см _________60см
о.ноги (икра)__________________________40см__________39,5см
о. руки_______________________________34см__________33,5 см

#77

Доброе утро, Наталь!!!

Показательная табличка. Результаты налицо. Молодец!!!

Наташа,привет!
а мне с пищеварением помогает клетчатка,выносит хорошо всё.она организмом не усваивается,а выводится полностью,при этом бёрёт на себя всякую бяку.

за 20 дней очень хорошо,а по кг вобще супер минус 4,8

и хотела спросить,зачем вокруг линеечки лишние буквы? может их убрать? оставить конечно подпись,а остальное-лишнее.

а как их убрать? я просто незнаю