Все!! Я с вами! Разъясни мне, плиз, что требуется от меня. Вроде бы правила прочитала, но боюсь что то упустить и подвести команду )

Главное худеть)))И в понедельник отправлять отчет с весом!За пропуск отчета с команды снимаются очки)

Ну и все впринципе))

Девочки - сегодня я в ударе! Так хорошо позанималась - 30 мин. силовой, 30 аэробики и 30 йоги.
Сейчас встала на весы и...О, ЧУДО!!!! 64,5...
Откуда!!!!
Только утром было на 1кг больше... Даже боюсь линеечку менять. Вдруг завтра взвешусь, а там опять привес

Сегодня утром боялась прям на весы встать...ничего...как и вчера 64,5!!!
УРЯЯЯЯЯ! Сдвиг пошел ))))))))))

Поздравляю)))))))))))))))))))))))

вот и первые успехи)))
Ты с нами на разгруз?

Круто! Мои поздравления!

Ну конечно, только я без творога, на кефирчике. Вечером посмотрим, что из этого выйдет )))

RIMSON

в меня творога мало влезло..))

В меня кефир то не лезет, не говоря уж о твороге ))) Воды зато сегодня выпила море. Я вообще водохлеб ужасный. Даже ночью просыпаюсь пить. У меня возле кровати всегда стоит графинчик и стакан )))

Итого: 1 литр кефира, полтора часа спорта (силовая + аэробика) сделали свое дело 63,5 ИИИЕЕЕХХХООООУУУУУ

#77
Поздравляю!!!

В четверг или пятницу повторим?

Не вопрос!! кАнешна повторим

Привет!
Поздравляю с отвесиком!!!!!!
#77

Сегодня съела:
Мороженое "Лакомка"
пакетик фисташек 30гр.
2 слойки с сыром
3 шоколадных конфеты и на ужин салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и кукурузой + тушеное куриное мясо

Калории и БЖУК даже считать боюсь....

Завтра на молокочай и два часа тренировок

Кошмар...Сама от себя не ожидала