Сегодняу нас в группе разгрузочный день,всё таки здорово что мы вместе, только рука к чему-нибудь потянется- сразу мысль:"вон все-то...а что-же я-то!"Разгруз мясной:360г мяса +св.капуста,на 4 приёма ,2 стакана кофе+2 ст. отвара шиповника,хотя какой же это мясной,комбинированный скорее.Посмотрим что будет завтра ,хотя большого отвеса не жду,т.к.простудилась и целый день лежу...а есть-то совсем не хотца..правда мужу на всякий случай сказала,если увидишь меня на кухне после 18ч.жующей-бей в лобешник-не обижусь!!!

Отвес-500г,маловато конечно,но я и этим довольна,разгруз прошёл отлично,голода совсем не чувствовала....сколько я раньше сидела на этих разгрузах и не сосчитать,по вечерам мучалась ужасно,думаю не последнюю роль в этом сыграл психологический настрой!

Светлана47
Молодец! Отличный отвес!
Я тоже приболела,дети выздоровели,а мы с мужем за ними по той же программе.Но зато что правда-то правда есть почти не хочется.

ВО МОЛОДЕЦ! Но я всё таи против насилия Лучше после 18 дверь в кухню на амбарный замок
#77



отлично просто!!!

Ага,повесишь тут замок,они сами через каждые полчаса бегают заправляться..

ну они пусть бегают,но со своими ключами

...а это идея

ну вот видишь! нет ничего не возможного!

Светлана47 с днем святого Валентина!!!

#77

Да,во всём нужна мера!Сегодня ходила быстрым шагом 1ч.40м.,домой еле приволоклась,сейчас не могу наступить на ногу,разболелся сустав...чувствую,что начинаю расслабляться,если в первые дни всё было чётко по расписанию,то сейчас я начинаю себе позволять...то там перехвачу кусочек,то сям чё-нить заглотну...мне это состояние очень знакомо-это прямая дорожка к зажору и это пугает...надо что-то делать...

Светлана47
С суставами поосторожнее. Я когда еще 70 кг была и бегать на даче начала,я с непривычки да в неудобной обуви раздолбала себе оба сустава(голеностопных или как там они называются-нижних короче) вдрызг. Они от непривычного напряжения(я 10 кг после первых родов набрала) и несамартизированных ударов(бегала не в крассовках,а в шлепках) разнылись,воспалились.А после этого я еще по мокрой траве прошлась и они застыли и распухли так,что я неделю ходила с трудом.
Если ходишь долго,обувь должна быть удобной.А вообще ты герой.Час сорок и быстро-это супер.Завтра наверняка будет большой отвес.И мышцы наверное будут болеть,но это временно.
А по поводу еды-ты записывай что ешь и что таскаешь и отщипываешь. Во-первых видно самой все будет,что лишнее.И таскать потом не захочется,что б не писать лишнего.
Так держать!

Отвеса ни фига нет,прям растроилась,но хоть при своих....

Свет,ты про какие фото спрашивала?