С отвесиком!!! И ты у нас одна из победительниц по рд)))
Лови медальку и ссылку на тему))

#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=720

Ой спасибки, а я и не знала, что кто-то за этим следит....

Девочки у меня возник вопросик.
Я уже 2 дня не ходила извените в туалет, это нормально, ну вчера был РД понятно что нечем, но у Вас такое тоже бывает.
Может мне стоит выпить чего?

И ещё, муж заметил что я похудела, и пообещал как стимул, если сброшу ещё 5 кг, кухонные весы.
Во он какой у меня злой дядька.

На чинай кушать отруби,нас тут Лиска всех подсадила

МОЛОДЕЦ!!!

Отруби это хорошо, да только где мне их купить в нашем городке?
Постараюсь поискать по аптекам.

У меня постоянно (на форуме это ежи называется), девчонки советуют пить стакан воды теплой с утра на тощак ежедневно. Но я по себе заметила у меня как зажор так с ежами как по маслу (наверное много жирного ем), а как к нормаальной жизни возвращаюсь так усе.

Ничего себе злой, мой под дулом пистолета такое не пообещает, говорит жрать надо меньше и никакие тебе весы не нужны будут

А еще для ежей хорошо с утра кашу на воде ( я правда на 1,5% молоке делаю). Правда каши я не очень лублу.

Проснувшись в выходной день, не прячемся под одеяло! Будим совесть и встряхиваем хорошее настроение, обзваниваем друзей, собираем свое семейство и организованно едем на лоно природы. Отдыхать – раз, дышать свежим воздухом – два, худеть – три.

Час неспешной прогулки по скрипучему снегу – минус 300-400 калорий в зависимости от темпа ходьбы. Не забудьте взять с собой санки (салазки, картонки и ноги средством передвижения с горок не считаются, это слишком травмоопасные предметы). Кататься с возвышенностей и залитых горок – это полезный для сердечно-сосудистой системы и фигуры адреналин, а также 250 сгорающих за час калорий.

А чем снежки не фитнес? Только подумайте, сколько мышц задействовано в этом процессе. Нагибаемся за снегом – бедра, спина, талия. Лепим комочек – мышцы рук и пальцев. Замахиваемся и бросаем – предплечья, грудь, спина. Отпрыгиваем в сторону от летящего снежка – работают мышцы ног, плюс развивается координация движений и улучшается осанка. Минус 500 калорий за час игры.

А еще можно соревноваться в меткости, лепить снеговика и катать ребенка на санках… Отличное настроение и крепкий сон сегодня вам гарантированы!

Нашла вот для себя очень полезную информацию как убрать "ушки"на попе.
http://bt-lady.com.ua/index.php?articleID=5804Сегодня день прошел очнь хороший.
Одела на обруч 4 массажера, рутить прям невозможно больно, утром делала зарядку. вот сейчас думаю потанцевать немного с Серебрянской латины.
Ходила сегодня за покупками, аптек 10 облазила а отрубей так и не нашла, купила клетчатки на пробу.

Вечером немного побаливает всё тело от вчерашнего бодифлекса, решила сегодня себя пожалеть, и избавила себя от аэробики, лучше потанцую.

Поздравляю тебя с медалью!!!! а насчет групповых похуделок не переживай, и тебя возьмут, просто ты новичок и мало на форуме! выше нос! кстати, тоже проблемы с запором. думаю купить отруби

ты прям как я))у меня в шкафу тож лежат джинсы,в которые я влежу будучи 57-58 кг Но надеюс к весне я буду в них щеголять))

Я сегодня меряла джинсы правда не те о которых я писала выше, а чуток побольше,нормально влезла, у них раньше мой животище чувтвовал себя дискомфортно, я не могла сесть в них, а сегодня ходила в них за покупками, даже сидела в общественном транспорте, такое приятное ощущение - НИГДЕ НЕ ДАВИТ!

Доня
ты так быстро похудела...за 4 дня на 3 кг почти!!!Молодец такая!!!

Lik@
Девочки говорят ушла лишняя жидкость.
У меня животик после РД исчез, просто изчез, чем я безмерно довольна.
Даже муж заметил, что я похудала.

да,говорят первые кг оч быстро уходят...а потом сложнее намного становится! Но мы то со всем справимся!!! Главное меньше есть,больше двигаться)))