Господи, как же плохо то
А валерьянку я заменила новопасситом
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Не могу найти в себе сил...Девочки помогите!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3731 |
Страница 5 из 47 |
| Автор: | Эстелла [ 15 ноя 2009, 00:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Господи, как же плохо то А валерьянку я заменила новопасситом
|
|
| Автор: | Анечка [ 15 ноя 2009, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стелли Главное спокойствие - любой стрес, это негатив, а успокоительные препораты, если только на очень ненадолго, не стоит ими увелекаться. На самом деле время лечит, посторайся проанализировать ваши отношения - может оно и к лучшему все так случилось, и ни в коем случае НЕ ВИНИ СЕБЯ ) Помни, что лучше тебя все равно никого нет ) |
|
| Автор: | SixtyNine [ 15 ноя 2009, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Зашла познакомиться!!! #77 |
|
| Автор: | SixtyNine [ 15 ноя 2009, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стелли Хуже стресса и нервов ничего нет! Постарайся развеяться! Устройте с подругами девичник в конце концов)) И всё, что ни делается, все к лучшему!!! #77 |
|
| Автор: | Эстелла [ 15 ноя 2009, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приятно познакомиться SixtyNine...И спасибо за советы..сегодня уже чуть-чуть полегчало..в памяти начали всплывать моменты, какой же он всё таки был сволочью! А девичник я обязательно устрою, прямо сегодня..вечером 
|
|
| Автор: | Эстелла [ 15 ноя 2009, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Итак, мой рациончик на сегодня: Утро: не смогла заставить себя поесть Обед: каша на воде и зелёный чай Ужин: 150 гр постного борща без мяса, 100 гр чёрного хлеба, и конечно зелёный чай Как думаете, я не перебарщиваю? 
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 15 ноя 2009, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А че без мяса?? На ужин лучше есть белок. Ешь побольше овощей!!! А вот завтрак лучше не пропускать! так твой организм начинает работать! |
|
| Автор: | Эстелла [ 15 ноя 2009, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SixtyNine, понимаешь, просто у меня аппетита нет. Мне ничего не хочется есть, особенно сейчас. А с утра, я просто не могу себя никак заставить, у меня такое ощущение, может быть кому-нибудь знакомое, что если я сейчас съем хоть ложку чего-то, то меня просто вырвет! А насчёт мяса, я думала, что это очень калорийный продукт для похудания  Кстати, а колбаску есть можно ?
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 15 ноя 2009, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мясо мясу рознь, я например свинину почти не ем - очень калорийная, ем курогрудь, говядину, морепродукты... Если есть видимый жир - срезаю. Например в 100 граммах куриной грудки - 120 ккал. Очень полезны креветки, кстати! Колбасу есть можно, например вареную, она не особо калорийная, как сыр наверное, но это гадость жуткая!! Поэтому скажу нельзя))) Я тебя понимаю по поводу завтрака!!! Я сама не любила раньше)) Сейчас как-то нормально ем. Правда я сперва чай пью или кофе, а потом, через полчаса завтракаю. Еще диетологи советуют как проснешься, выпивать стакан воды маленькими глотками. |
|
| Автор: | Аnka [ 16 ноя 2009, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стелли Цитата: Всё бы хорошо, но не знаю, что мне теперь делать Расслабиться. И посчитать это лишним стимулом к совершенствованию. Дабы он потом от осознания собственной дурости умучался. Ты кушаешь очень мало и не сбалансированно. У SixtyNine подсмотри питание. У нее очень рациональный подход.
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 16 ноя 2009, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Стелли Как у тебя дела сегодня идут? #77 |
|
| Автор: | Эстелла [ 16 ноя 2009, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем привет Сегодня у меня был плохой день, и мне, даже честно сказать за себя немного стыдно С утра я решила поесть, пришла на кухню, съела 100 гр банана, 5 ч.л йогурта, и уже хотела уйти прочь, как вдруг меня охватило зверское желание есть  Поэтому я съела ещё 200 гр макарон и сардельку с кетчупом  Потом попила чай с двумя шоколадными конфетами, и тремя печеньями. Мне жутко стыдно  Больше я не ела в течение дня, и есть не собираюсь, может если я больше не поем, это не отложится в жир? И вообще, можно ли это считать срывом или я просто съела суточный рацион за утро? 
|
|
| Автор: | Лиля [ 16 ноя 2009, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стелла,я на себе испытала очень много диет,худела,но потом вес возвращался с"добавкой",еще и нервные срывы в добавок. Могу посоветовать проверенное питание,которое испытала на себе моя сестра.Она ест практически все,кроме мучного,сладкого и минимум картофеля(только печеный,или в супах)Порция одна очень маленькая,если жидкое то 200г.,а все остальное чуть больше кофейной чашечки.Есть при этом можно до 10 раз в день,главное,чтоб промежуток между приемом был не менее 1 часа.Пить надо очень много,от 2 до 2.5л.воды. При таком дробном питании,ускоряется обмен веществ,и Вас покидает именно жир,а не лишняя жидкость,как в рекомендуемых диетах. Я не видела сестру 2 месяца,за это время она скинула 23 кг,была-82,теперь-59! |
|
| Автор: | SixtyNine [ 16 ноя 2009, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мой тебе совет, ешь с утра не углеводы, как многие говорят, а белковую пищу. После такого завтрака чувства голода нет. А если я вдруг объедаюсь, то на следующий день устраиваю разгрузку, ну или побольше двигаюсь. Когда я ела на завтрак только фрукты, потом чувство голода было зверское!! Поэтому сейчас я уже стараюсь по - любому поесть белка в любом виде. Я предпочитаю яйца. Иногда вареные, иногда яичницу. А еще если я хочу съесть на ночь какое - нибудь пирожное или типа того, то я говорю себе, что надо потерпеть до утра. А утром я уже без угрызения совести могу и побаловать себя немного. Но это все в виде исключения, конечно. Но ограничивать себя сильно нельзя. Типа Ничего сладкого! Такие ограничения в 90 % случаев приводят к срывам! |
|
| Автор: | Лиля [ 16 ноя 2009, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я с сегодняшнего дня тоже на таком питании,правда,когда я увидела сестру,у меня аппетит конкретно пропал,кусок в горло не лезет...
Может ее фото на холодильник повесить? |
|
| Страница 5 из 47 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|