неа а надо??я просто на разгрузочном дне сегодня сидела((((и молокачай пила видемо не подходит!

обязательно надо, ты же их теперь седой мало получаешь. а мч пока не пей, вот привыкнет организм к меньшему количеству забрасоваемой энергии, так и будешь рд делать, а пока привыкай. не мучай себя!
#77

спасибки большое!меня мама завтра заставляет уром съесть картошку пюре с рыбкой соленой!((((я вот незнаю есть или нет! а в обед Жовсянку с гуляшом!это наверно очень много?

Привет А ты просто рыбку скушай - утром солененьким очень хорошо давление поднимать А в обед гуляша с сырыми овощами без овсянки - у меня прям слюньки потекли...Ладно, сладких снов

ой а может ненадо соленную, она воду задержит и прибавка ого-го будет, тебе только нервы мотать. поешь лучше куринноу грудки, говядину постную отвари, рыбки обычной без соли запеки! да и гуляш на масле обычно, ты уж подиетичнее, яичко саври или пожарь. творожок.

Я вот думаю может утром съесть картошку 100гр и рыбку кусочек (горбушу) посмотрела по каллорийности в 100гр 200кл !думаю нормально!а в обед капусту тушеную поем!

главное не очень соленную, а капустку с мясцом поешь!

можно с мясо??))))в полдник яблоко а в пол 6 кефир!вроде не так много!!!!! ДА????

название продукта вес продукта %, ккал пометить совместимость
горбуша 33.6
картофельное пюре с маслом и молоком 13
капуста белокачанная 6.2
говядина тушеная 18.5
яблоко 6.7
кефир нежирный 21.9

все
Ваша группа крови?: I | II | III | IV (нажмите на Вашу группу крови)
ИТОГ:
ккал.: 626.45 жира:29.05 г. белков: 59.35 г. углеводов: 45.35 г.

Съедено еды: 1.05 кг. , Воды в рационе: 809.886300003 гр.

Это я завтра съем ---это нормально?

Маловато будет. Нужно, чтобы хотя бы не меньше 1000 ккал. было.

чтобы ещё съесть????вроде правильно каллорийй посчитала по адресу
http://www.galya.ru/calprod/?gr=3

Ну а я и не говорю, что неправильно.
У тебя очень мало углеводов получается.
Добавь сложных углеводов (злаки), овощей, фруктов.

я вот проверила 2 граненого стакана пиво!и у меня получилось 30каллорий!мне кажется для пиво очень мало(((а вот так фиал посмотри вроде не потолстею от того что завтр кушать буду?

Иришечка, я тут !!! Спрашивай !!! Как твои дела ???Получила твой вызов ...

Не.. что-то не то точно получилось. Калорийность пива в среднем 50 ккал на 100 г. 2 граненых стакана - это примерно 400 г пива или 200 ккал. Ну никак не 30.
Ну разве что пиво какое-нибудь низкокалорийное (но я о таком не слышала)


Я вижу 2 ошибки:
- горбуша вероятно соленая. Соответственно будет задержка жидкости. И будет привес, но за счет воды. Будь к этому готова. Или не ешь соленое Выбирай
- слишком мало калорий. Если регулярно будешь столько потреблять, то замедлится обмен веществ и вес будет очень медленно уходить.
Поэтому добавь какие-нибудь злаки или за счет фруктов-овощей увеличь калорийность.