Да, да, да



Да, я тоже люблю, и Витя ест с удовольствием. Но, делаю тоже не часто. Это можно сказать первые с сезонными овощами. Сегодня голубцы сделала.



Знаю, Венер. Оправдываю себя отсутствием былой совсем уж распущенности. Не уверена, что я сейчас на большее способна.

Отпишусь по питанию. На завтрак были овсяные панкейки 4шт, с медом и тыквенными семечками + большая кружка кофе. На обед суп с куском чиабатты + кофе с молоком и еще кусок чиабатты со с/с семгой.На ужин овощной салат со сметаной и бородинский, два голубца со сметаной, они маленькие, всего 120 гр на 2шт + кофе и квадратик шоколадки.

Светик привет!

Все правильно делаешь, не резко, а постепенно. Лучше так под контролем, чем все подряд в рот совать.

лекарство))), мне вчера что то тоскливо было, я съела хлеб с вареной сгущенкой, на час жизнь веселее показалась)

Всем привет

Вес 99 ровно

Вчера было 99.6 кг (-600)

По еде.
Вчера.
На завтрак кусок чиабатты со сливочным маслом и с/с семгой + большая кружка кофе с молоком, обед был в МакДаке наггетсы 6шт с кисло-сладким соусом, капучино 0.3 и пирожок с вишней, на ужин три небольших голубца со сметаной, кофе с молоком и квадратик шоколадки + пиала черешни.
Сегодня.
На завтрак овсяные панкейки 4 шт с медом, сметаной и кунжутом + большая кружка кофе с молоком, обед и ужин пока не планирую м.б. вне дома.





Все верно!
Вчера опять отследила как вот такое кол-во кг как у меня люди набирают.
Позвонила бабушка и слила мне свой негатив на маму с присказкой "ты только ей не говори", т.е. с мамой она отношения портить не хочет, а слить весь негатив пожалуйста. Уж лила бы подруге какой которой и до меня и до мамы дела нет, послушала и забыла. А можно же и вообще эту заразу не распространять.
И я четко словила как пару часов ходила с тяжелым сердцем, а потом в голову полезли идеи о разных вкусовых удовольствиях т.е. реально мозг ищет способы сбалансировать свою биохимию. И если вот так не отслеживаешь, то идешь и балансируешь. А когда привычно вот так много и вкусно есть, то уже идешь по накатанной. В нашем желудке самое большое кол-во рецепторов способных извлекать эндорфины. Ешь и от стресса и от радости.

супер, есть в жизни счастье

вне дома обычно еда страшнее чем в родных стенах)

Я когда действительно в стрессе, ну таком настоящем, я вообще не ем. А когда что то не приятное, или в моем случае усталость, то да хочется есть.

Привет!!!
Поздравляю с двумя циферками!!!
Я вот от сильного стресса тоже не ем вообще, а потом начинаю мести все что не приколочено.

О, Свет, поздравляю с тем, что покинула клуб "Кому за 100"

Попробуй, что ли, вместо вкусовых удовольствий заменять телесными) Если мужа нет под рукой, то у самой-то руки не отсохли. Мы ж взрослые девочки, можем об этом говорить?

Светик привет!
Как ты?

Всем привет

Вес 98.8 (-200гр)

Не хочу, что б мое настроение зависело от показаний весов, но я очень рада новым цифрам ...)

По еде.
Вчера.
На завтрак были овсяные панкейки 4 шт с медом, сметаной и кунжутом + большая кружка кофе с молоком. На обед три голубца со сметаной и бородинским + кофе с молоком с квадратиком шоколада. На ужин курогрудь тушеная с кабачком и перцем, кофе с молоком + кусочек маковой коврижки и пиалка черешни.
Сегодня на завтрак опять были панкейки 4 шт с медом, сметаной и кунжутом + большая кружка кофе с молоком … да и обед с ужином наверно будут такими же.





Спасибо девочки



Отложенная во времени, но балансировка происходит.
Вот, Нина дает рекомендацию, что с этим делать

Побегу менять линейку ... хочу, хочу, хочу ...)

По еде.
На завтрак панкейки 4 шт с медом, сметаной и кунжутом + большая кружка кофе с молоком. На обед три голубца со сметаной и бородинским + кофе с молоком с квадратиком шоколада. Ужин на др две ложки картошки, две ложки оливье, запеченное куриное бедро, два бокала вина, кофе с молоком и маленький кусочек торта.

Это если в плюс, тогда плохо, когда зависит. А если в минус, то от показаний весов весь день на подъеме!

Ненуачо?! Хороший вариант же!

Что праздновали?

Светик привет!



что то пропустила, у кого ДР отмечали?

Всем привет

Вес 98.7 кг (-100гр)

Радость, радость, радость

По теме вина и торта.
Мама позвонила ближе к вечеру на предмет дома ли я. Ну и пришла с домашним оливье, вином и тортом. Сама отварила картошки, курицу запекла. У нее на той неделе др был, отмечала она его в отпуске. Я и не думала, что она с нами посидеть захочет. Такие внеплановые посиделки получились.
У меня в холодильнике еще оливье есть и торт. Оливье точно Вите скормлю, а вот от торта вряд ли откажусь. Я что-то под вином не догадалась часть торта маме с собой дать, обычно даю, и она не попросила.

Приветик!
Сегодня первый день здесь, ползаю по дневникам.
Твоя история мне очень близка. И я уже успела вдохновиться твоими результатами!
Ты молодец

Привет, Елена

молодца, еще и с тортиком)

скорми коту, шучу
А еще можно на работу мужу отдать.