и я так подумала! видно прям крик души получился.

завтра

Всем приветы #77

буду первая с отчётом
отвес не большой, но имеется, - 500 гр. вес на утро 75.8

Доброго утра!
Вес 73,7 отвес 800 гр.

Всем привет, ха ха , у меня привес...много ,видимо, жидкости.. кефир - не мое
Вес 86,9

Привет по плану вчера должен был молокочай но ..было питание до 1000 кл.И итог отвес не большой -500 гр Вес 99,5

Вес 99,5 Отвес 1,5 кг
Отчет за РД
Кофе с молоком и кусочек тв.сыра
Молокочай
2 яблока
Кофе с молоком и сыр
2 яблока
Велотренажер 30 мин и плюс пресс
2 кус докторской колбасы (это вместо молока на ночь).
И вода целый день.

привет! у меня вск по плану, только вечером молоко на кефир заменила и яйцо не ела. Отвес -600, вес 97,1. Учитывая, что КД отвес нормальный

Всем приветик!

Спасибо, что уже отчитываетесь. Сегодня до вечера жду все результаты и подведем итоги.

У меня за всю историю разгрузов был для меня самый сложный. Есть хотелось очень. Перец грамм 180, курогрудка 200 грамм, кефир 1% 0,5 литра.
НО: после 12, а точнее в 2-3 ночи (муж на ночной, уснуть не могла) были конфеты.
Поэтому весы снова прыгали показывая отвес от 1,1 до 0,6. последнее было 59,5. Значит мой отвес 600 грамм. Но я довольна.

Не переживай, если в жидкости дело, то завтра будет отвес. Главное сегодня не ограничивай себя в воде. У меня кефир дает всегда 1 кг точно. Если на твой организм белок хорошо действует, попробуй в след. раз комбинацию курогрудок и кефира. Я и овощи ем. Отвесы как на кефире, но не так голодно.

Девочки здравствуйте.У меня - 600.Немного грешила по мимо завтрака +100гр хлеба и перед сном семечки щелкала.

Когда будем следующий раз разгружаться? Мне понравилось вместе совсеми
Бегу дитя в школу записывать- место отвоевывать. А то сказали что нет мест...

69.3

Вес 80.6.
Че-то не густо

Здоровеньки!
вес 77,1
меню редактировалось:
сельдерей 300 гр
4 зел яблочка
капуста белокачанная-400 гр
чернослив -50 гр (надо было без него, все равно не помогло )
куриная грудка-50 гр
кефир 3,5%-200 гр

Каллорий :714

Отвес :700 гр