"Кто не работает... Тот не ест..."
Как же хочется в отпуск..
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| всЁ меняется... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11279 |
Страница 5 из 26 |
| Автор: | angel-guardian [ 01 июл 2016, 00:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
"Кто не работает... Тот не ест..." Как же хочется в отпуск..
|
|
| Автор: | angel-guardian [ 02 июл 2016, 01:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Скачала себе приложение... Чтобы хоть как то.. Примерно подсчитать каллории... Вес на 01.07 был 95.4 Хотя не уверена.. Весы бесятца... Наверное новые надо |
|
| Автор: | Lana G [ 06 июл 2016, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
angel-guardian писал(а): все что скинула.. набрала.. да еще с плюсом.. таки худела.. немного ограничивала порции.. иногда разгрузочные дни.. спорт был два раза в неделю.. а потооом.. в декабре начались праздники... и ак и не закончились для меня и тренажерка стала не по пути... совсем расслабилась вообщем(( angel-guardian писал(а): я навредила уже себе ужасно.. вообще расслабилась.. angel-guardian писал(а): Скачала себе приложение... Чтобы хоть как то.. Примерно подсчитать каллории... Вес на 01.07 был 95.4 Хотя не уверена.. Весы бесятца... Наверное новые надо Ксюш... что с Вами вообще происходит??? Вы появляетесь, кидаете несколько сообщений и пропадаете на несколько месяцев... снова явление и снова зажор... Почему Вы так часто используете слово " расслабилась"... не стоит напрягаться! Вам явно нужно переосмыслить! Переосмыслить всё: Свой подход Свое поведение Свои мысли Образ жизни Что Вы испытываете, глядя на эту картину? На этот дневник? Прям мне напомнило мою студенческую беспечность... я тогда тетрадный дневник пыталась вести: написала пару строк, забросила... потеряла... завожу новую тетрадку, чирканула страницу и снова куда то делась... а потом, в уборке, нахожу эти тетрадки... их было больше двух... и в каждой только листы вырвать оставалось от стыда... но тогда во мне говорила глупость, отсутствие информации, как и что делать. Отсутствие интернета, где можно найти всё. Но вы взрослый человек! Пишите еженедельный вес. И его изменения. Выкладывайте свои менюшки Приложение вы уже поставили, дело за малым: пользоваться им регулярно. Оно вам поможет понять, что и сколько вам кушать. Да, я тоже не отличаюсь дисциплиной, но если вы будете делать все правильно, то вы не будете возвращаться с весом +10 кг. Даже, если обстоятельства вас заставят отлучиться от форума, вы придёте и продолжите начатое с веса, в котором взяли тайм аут, а не вернетесь в начальную точку отсчета! Удачи! |
|
| Автор: | angel-guardian [ 06 июл 2016, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Lana G Оу.... Не ожидала такого поворота событий... В том то и проблема.. Я дневники и до сих пор не могу вести.. Вечно все бросаю.. Вообще конечно ты права на все сто.. А может на двести.. Надо найти подход какойто.. 
|
|
| Автор: | Lana G [ 06 июл 2016, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Какого поворота, Ксюш?  Начни с вот этих моих советов: Lana G писал(а): Пишите еженедельный вес. И его изменения.
Выкладывайте свои менюшки Приложение вы уже поставили, дело за малым: пользоваться им регулярно. Оно вам поможет понять, что и сколько вам кушать. Да, я тоже не отличаюсь дисциплиной, но если вы будете делать все правильно, то вы не будете возвращаться с весом +10 кг. Даже, если обстоятельства вас заставят отлучиться от форума, вы придёте и продолжите начатое с веса, в котором взяли тайм аут, а не вернетесь в начальную точку отсчета! |
|
| Автор: | Lana G [ 06 июл 2016, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Вот прям сейчас вбей, что съела на завтрак, обед и перекусы. И здесь запиши. Сколько получилось? |
|
| Автор: | angel-guardian [ 06 июл 2016, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Lana G Нее. Все норм.. Просто такая текстяра.. |
|
| Автор: | angel-guardian [ 06 июл 2016, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Lana G писал(а): Вот прям сейчас вбей, что съела на завтрак, обед и перекусы. И здесь запиши. Сколько получилось? Блин.. А можно менюшки не писать. Я то у меня жирная пища все время получается.. Мне стыдно.. |
|
| Автор: | Lana G [ 06 июл 2016, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
| так в этом то и смысл! Пиши хотя бы БЖУКи, чисто для контроля. Главное, в программке делай выводы для себя: "вот здесь лишний шмат колбасы, а вот тут зря я сыра вместо ломтика слопала 200 грамм..." За весь твой дневник, я увидела, что ты ходишь в фитнес-клуб 3 раза в неделю, а вес только растет! Как это объяснить? Ну ты же понимаешь, что это неэффективно! Программа по подсчету калорий за тебя тоже худеть не будет! Она лишь в помощь тебе, а анализировать и приводить питание в порядок нужно самой! |
|
| Автор: | angel-guardian [ 06 июл 2016, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Lana G Как ты узнала про шмат колбасы  Ах да и сыр я очень люблю.. Щас в бассейн не хожу.. Они заразы все позакрывались на лето.. И тренажерку забросила.. В прошлом месяце денег вообще мало было.. А дома себя заставить не могу.. Правда на велике иногда с подругой катаемся.. |
|
| Автор: | angel-guardian [ 06 июл 2016, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Я вот думаю поди скрины вечером по Бжу выкидывать из программы сюда? Так пойдет? |
|
| Автор: | Lana G [ 06 июл 2016, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
angel-guardian писал(а): Как ты узнала про шмат колбасы Ах да и сыр я очень люблю.. я слежу за тобой!  Во всем мера нужна. А я просто знаю, как устроено пищевое поведение толстяка! По себе, увы, знаю... angel-guardian писал(а): Щас в бассейн не хожу.. Они заразы все позакрывались на лето.. И тренажерку забросила.. Выбери тот образ жизни, от которого твоя фигура не будет зависеть! Единственное от чего ей позволено зависеть- это твои мозги!!!  думай над тем, что ты ешь!angel-guardian писал(а): Я вот думаю поди скрины вечером по Бжу выкидывать из программы сюда? Так пойдет? Это отлично, т к не отнимет много твоего времени. 
|
|
| Автор: | angel-guardian [ 06 июл 2016, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Lana G Да я по сути люблю спорт.... Но моя лень меня пересиливает.. Так как я с родителями живу.. Питание у меня очень хромает.. Мама моя готовит вкусно.. Удержаться не возможно.. Хотя думаю главное не переедать.. Уменьшить порции А то вчера своей любимой окрошечки натрескалась |
|
| Автор: | angel-guardian [ 06 июл 2016, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
#77 Ох.. Как обычно. Все жирно... Конечно все не точно.. |
|
| Автор: | Lana G [ 06 июл 2016, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всЁ меняется... |
Ну вот. Можешь, когда хочешь! Сколько тебе лет? |
|
| Страница 5 из 26 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|