молодец.при кд на такой жесткой диете...пей побольше воды.

спасибо)) я всегда много пью. минимум 3 литра в день не считая чаев и кофе

привет! про гречку-я тоже решила на этой диете посидеть,2 дня прошло хорошо,сегодня решила белковый денек сделать-творог,яйца,кефир и мандаринки.только гречку я не варю,а запариваю на ночь или кипятком или кефиром заливаю-так говорят она полезнее и кишечник лучше чистится завтра,послезавтра опять гречка,а там посмотрим

приветики! про запаренную я тоже слышала)) но вот лично мне просто лень "запариваться" на эту тему тут сварил и нет проблем.ну просто кому как проще
вот что за собой замечаю)) утром нормально все) как бы без проблем и гречка жуется и все такое.. в как вечер,так я приуныл сил нет прям!!!
надо просто вечером себя как то отвлекать или передачи,может,похудательные смотреть.
А тут еще встала на весы сегодня,а там 79,9 кг все так же. Ну а я что хотела..в кд худеть!! где это виданно.

Ого.я еле 2 литра осиливаю и то пол дня потом в туалете провожу...

я водохлебка) пью оочень много))) всегда вода на столе даже стоит

Что-то я совсем раскисла(( настроения ни на что нет,мозг отчетливо твердит,что я все это делаю за зря и толку все равно не будет!! И гаденько так подпискивает : "Иди съешь конфетку" хоть плачь с такими мыслями
блин...и с диеты я "сорвалась". ну как сорвалась...так...
приемы пищи за день:
1. греча с винегретом,чай шиповниковый
2.мандаринка
3.суп щи и маленький (26 грамм всего) кусочек Бородинского хлебушка
4.ябочко
5.греча с отварным яйцом
6.йогурт
7.яблочко

Вот так) правда 6 и 7 пункт я еще не съела,но съем. Так вот я к чему: суп и хлеб я есть не должна была.На гречневой диете кроме гречи ничего нельзя.Значит,коту под ...лапки всю эту диету??
Не знаю...
Я постараюсь и дальше придерживаться,хоть и будут такие вот "отклонения" в правилах диеты.
Надеюсь скоро мотивация моя вернется вместе с настроением

Хм....ну что сказать...весы сегодня тоже не порадовали: всего -100 грамм.я уверена,что если бы не кд,то скинула бы хорошо..ну что поделать! Выбор моего похудения пришелся именно на эти дни и я не стала как всегда "откладывать на потом" а начала здесь и сейчас.Поэтому и такой результат!
Ну ничего скоро они закончатся и все будет норм!!
Но животик прям ушел,я чувствую .

хочу быть худенькой

вот в такие моменты... не то что худеть-ничего не хочется опять все нервы подняты. причина-родители моего мч. я их просто терпеть не могу (мягко сказано еще) при упоминании о них сразу "иду пятнами" а сегодня весь день о них слышу

Сочувствую...
Главное не заедай, пожалуйста!

нет,не стоит оно того!!
Для себя я решила,что нужно быть спокойнее.Ну не стоят они моих нервов и дерганий. Вообще,все что меня не касается,МЕНЯ НЕ КАСАЕТСЯ! Это его родители в конце-то концов.
ну их всех в пень)))

#77 ну вот настроение вроде бы улучшилось)) даже сегодня не было желания вечером бросить все и наесться)
Кстати диету я забросила окончательно,сегодня гречку не ела вообще!!
Что ела сегодня:
1. печень отварная,чай шиповниковый
2.яблочко
3.суп капустный,кусочек ржаного хлеба с горчицей,кофе
4.мандаринчик
5.кофе
6.курица отварная со свежей капустой
7.йогурт
всего наела на 1185 калорий.

В принципе питанием довольна,разве что не уверена приведет ли оно меня к похудению #77 но все же надеюсь на это.
Еще хочу сказать что я перебзыкалась и мое настроение снова в порядке.
Очень-приочень ну оооочень #77 надеюсь завтра хоть на какой-нибудь отвес!!!

А что со спортом?есть какие -либо сдвиги?я вот лентяйка лежебока...еле выйти на улицу себя заставляю...а вы?

со спортом пока ничего,пока КД об этом даже думать никак)) но потом хочу подключать упражнения на пресс+гантели+велотренажер