Привет!!!

Про хурму

Жители Востока знали хурму давно и неизменно относились к ней с большим почтением. В Китае хурму называли «пищей богов», считая, что первыми хурму попробовали древние божества, в Японии хурма называлась «плод солнца». Китайцы считали хурму символом радости, а у японцев этот фрукт означал победу. Такое уважительное отношение к хурме неслучайно, ведь помимо удивительного вкуса хурма обладает еще и замечательным набором витаминов, которые так необходимы нашему организму в зимний период.

Оранжевый цвет мякоти хурмы говорит о наличии большого количества бета-каротина, который укрепляет зрение и препятствует преждевременному старению.

Оранжевый цвет мякоти хурмы говорит о наличии большого количества бета-каротина, который укрепляет зрение и препятствует преждевременному старению.

Сладкие плоды хурмы замечательно утоляют голод, но при этом содержат совсем немного калорий, поэтому диетологи рекомендуют включать ее в рацион тем, кто хочет справиться с лишними килограммами.

Эх, жалко что мне она противопоказана из-за большого содержани йода

Я тоже считаю, что в борьбе с лишним весом все средства хороши, хоть сережки, хоть таблетки, хоть спорт, хоть диеты.
Уж слишком достал!!! #77

Надо только понимать, что это вспомогательные меры, и в процессе худения потихоньку учиться правильно питаться и двигаться. #77

Кстати, медленные углеводы не только не вредны для наших талий, а наоборот помогают не набирать лишний вес (это каши, хлеб, картофель и макароны из твердых сортов пшеницы). Так что если вдруг жор накроет, как цунами, забрасывай в топку именно их.

А так вообще я с твоим питанием полностью согласна, сама почти такого же придерживаюсь, и скорость похудения получается оптимальная.

Приветик!

Оказывается хурма то и не страшно, я кстати ее раньше не ела, распробывала пару лет назад, так тоже все время покупаю. в холодильнике она закончилась, надо при возможности купить снова =)

Привет!
Я тоже из любителей хурмы.
Насчет страшно, чуть "страшнее" яблок - 50 ккал на 100г. Но тяжеленькая она. Так что все равно лучше в меру есть. А я могу и кг съесть легко за день.
Люблю вяленую.
Сейчас доедаю последнюю связку и завязываю с ней на время. Пусть пока уступит место другим фруктам. Хочется гранатов и апельсинов.

Приветик ! ну что у тебя на весах сегодня.

привет!
Да как то у меня уже 2 дня вес на месте топчется.......
Наверное надо пофизкультурить...
Обойдусь без ужина...нажму сока апельсинового...и хватит на сегодня...

Угли лучше употреблять в первой половине, а на ужин есть белок. Замени сок на тот же творог, или кефир, лучше будет.

и сейчас в 17.00 незя???????

Просто наш жир, это угли и жиры, вечером эта энергия не расходуется, по этому их лучше есть в первой половине для, ну это так, по простому. Я же толком твою систему не знаю, по этому общую информацию даю

апельсиновый сок на ужин - OMG
НИКОГДА!!!
Слышите - никогда не ужинайте фруктовыми соками!
Они быстро повысят уровень сахара в крови, организм естественно резко выбросит в кровь инсулин, который уберет сахар из крови - и через некоторое время вы получите тот самый жор во всей своей красе.

Предлагаю на ужин: отварное мясо, рыбу, яйца, овощи, молочные продукты - нежирные. В небольших количествах и почаще, хоть каждый час. Я могу ужинать и три раза за вечер, по 5 -6 ложек, и голода нет, и худеется прекрасно.

А если хочется апельсинов - да пожалуйста, можно и на ужин, только не в виде сока, а дольками, не спеша. Так и клетчатку получим из оболочек долек, и сахар быстро не повысим.

Я вот тоже взяла и съела хурму на ужин. Муж как будто прочитал моё сообщение тут и купил сегодня её сам.
А вечером ждёт пиво муж купил замочить машину что он сегодня купил (купил корчик на зиму дешёвый). Сделаю пару глотков

Привет!У меня сегодня тож вес на месте!Вот выжала себе яблочно морковного сока!